睡觉打呼噜怎么解决 _晚上睡觉打呼噜怎么办？

人们在睡觉的时候出现打呼噜，想要合理的解决，也需要分清楚具体的对象，比如是儿童睡觉时出现打呼噜，还是成年人在睡觉时出现打呼噜。一般儿童在睡觉时打呼噜的话，可能是因为鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大所引发的。通常儿童在睡觉时打呼噜的话，首先要去医院做相关的检查，通过检查之后明确具体的病因，然后再对症进行治疗。毕竟孩子还小，通常出现打呼噜的情况不常见，需要引起重视。

成年人出现打呼噜的情况有多方面的因素，首先很多成年人因为鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉等等问题，出现睡觉的时候打呼噜，但不排除有些成年人是扁桃体肥大，口咽腔松弛，舌根肥大等等情况。而这些情况一旦出现的话，患者就会出现打呼噜的情况。也有些患者是因为下咽腔舌根后坠引发的打呼噜情况。
在生活中不管是成年人还是儿童，一旦出现打呼噜的情况，需要及时的去医院做相关的检查，然后找到打呼噜的具体原因，看一下到底是哪方面出现了问题。必要的时候，还需要做纤维喉镜检查，同时还要做睡眠监测。毕竟人们在打呼噜的时候，可能会影响到血氧的浓度。一般通过具体检查，然后根据具体的结果综合考虑，最终选择合适的方法来有效解决打呼噜的情况。
其实人们在夜间睡觉的时候出现打呼噜的情况特别常见，而在打呼噜的时候也会分为多种情况。如果说一个人特别的劳累或者是睡觉的时候，睡眠质量较高，甚至于饮酒，仰卧出现打呼噜的情况，我们通过改变人们的睡觉姿势，尝试看是否可以缓解打呼噜的情况。毕竟有些打呼噜是生理因素，通常生理因素是不需要进行治疗的。
睡觉打呼噜怎么解决？ ???睡觉打呼噜又称打鼾，属于耳鼻喉科常见的一种症状，为睡眠呼吸暂停低通气综合征的主要症状之一，可由多种原因引起，如腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻-鼻窦炎、鼻甲肥大、鼻咽狭窄或闭锁、扁桃体肥大、悬雍垂过长、舌根肥厚、舌体肥大、颌面部骨框架异常、中枢神经系统疾病、神经-肌肉疾病、肥胖、烟酒嗜好及高龄等，治疗也需针对病因治疗。
【睡觉打呼噜怎么解决】睡觉打呼噜可通过以下方法进行缓解，如坚持锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠、养成良好的睡眠及生活习惯等。如果是因超重引起的打呼噜需要通过积极锻炼进行减肥；烟酒嗜好者需要戒烟、戒酒；仰睡时上部气道肌肉松弛、下垂，可限制呼吸，侧睡可一定程度减轻打呼噜。另外还要慎用安眠药。
除上述缓解的方法之外，睡觉打呼噜的患者需要积极就诊明确病因，需针对病因通过非手术治疗如无创气道正压通气治疗、口腔矫治器或者药物治疗。由于鼻腔、咽腔狭窄或阻塞引起的，需要手术治疗，如腺样体切除术、鼻中隔偏曲矫正术、鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术、舌根牵引术、舌骨悬吊术等方式进行治疗
晚上睡觉打呼噜怎么办？控制和治疗打呼噜的办法有：1.侧睡较不易引起打呼噜。2.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身。3.节食，大多数的打呼噜者都是体重过重的中年人，减肥可停止打呼噜。
4.睡前喝酒会使打呼噜更严重。5.抽烟的人较容易有打呼噜的问题。6.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打呼噜。7.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打呼噜更大声。这些都是控制和治疗打呼噜的办法。
呼噜声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决。打呼噜严重危害自身健康由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。