缓解脱发的方法有哪些2不要用太大劲梳头：
医学专家表示 ， 用力梳头会擦伤头皮 ， 把头发连根拔起 ， 损伤毛囊 。洗头时要轻轻揉搓头皮 ， 不要用梳子使劲拉扯头发 。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关 ， 这些情况可引起头皮发炎 ， 对毛囊产生不利影响 。
缓解精神压力：
拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情 ， 但事实上睾丸激素和二氢睾酮（DHT）会对毛囊的特定部位产生不利影响 。这会导致毛干裸露出来 ， 使其变得更细 。当头发的直径收缩到一定程度 ， 它就会完全停止生长 。男性感觉有压力时 ， 体内就会分泌更多雄性激素 ， 导致更多头发脱落 。
吃好早餐：
头发主要由角蛋白构成 ， 这种物质使头发变得更强壮 。如果摄入蛋白质（红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉）太少 ， 就会影响角蛋白水平 ， 导致头发变脆 ， 并停止生长 。从改善毛囊的角度来说 ， 早餐是一天中最重要的一餐 。
多吃坚果：
饮食中缺铁也会引起脱发 。如果体内缺铁 ， 铁蛋白的水平就会下降 ， 铁蛋白是体内储存和释放（在控制下）铁元素的主要分子 。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期 ， 导致头发脱落得更多 。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品 ， 有助于缓解脱发 。
尽量不要染发：
经常染发可引起脱发 。染发剂里包含的大量漂白剂（所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂）会剥夺头发的天然分子 ， 导致头发干燥、脆弱 ， 很容易断掉 。这种情况会使头发显得更细 。研究显示 ， 染发剂里所含的化学物质对苯二胺（PPD）会引起严重的过敏反应和皮炎 ， 继而损伤头皮和毛囊 。
不使用以石油为基本原料的发蜡：
研究证明 ， 以石油为基本原料的发蜡（标签说明上含石蜡或石油成分）可堵塞毛囊 ， 导致它们停止生长 。尤其在使用很长时间后 ， 这种不利影响会更加明显 。坚持使用以水为基础的产品 ， 这对保护头发有好处 。
戒烟：
抽烟除了能引起癌症和心脏病外 ， 它还能导致脱发 。据说 ， 就像抽烟能导致体内的周围血管受损一样 ， 它或许也会对毛囊的血液供应产生不利影响 。抽烟和污染等环境因素产生的自由基 ， 可能会引起脱发 。
怎样减少脱发 怎样减少脱发
怎样减少脱发？现代人的压力普遍比较大 ， 压力大容易造成头发大量脱落 ， 头发是年轻人心中的痛 ， 那么有什么方法可以缓解脱发症状呢？我已经为大家搜集和整理好了怎样减少脱发的相关信息 ， 一起来了解一下吧 。
怎样减少脱发1治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪 ， 有害于血液的循环 ， 这种人应多喝生水或多吃蔬菜 ， 含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物 ， 脱发或秃头的人 ， 头皮都已硬化 ， 上述的食物有助于软化头皮 。
更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变 ， 头发缝儿分开的地方 ， 由于常常被阳光照射的关系 ， 将会呈现特别的干燥或变薄 ， 如果分开的地方开始变薄 ， 应该在搽发乳或头油后 ， 加以按摩 ， 使已经干燥的头皮得到滋润 。有时不妨将分开的方向改变 ， 不但能够享受发型的乐趣 ， 且能够避免分开处干燥 ， 而导致秃头之麻烦 。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人 ， 最好是做头部按摩 ， 促进血液循环 ， 按摩能使头发柔软 ， 提高新陈代谢 ， 促进头发的发育 ， 按摩的`方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了 ， 按摩前在头皮上搽发油 ， 更能提高效果 。使用毛刷制成的刷子 ， 每天以直角轻拍头皮也可以效果 。
建议多吃黑色素含量高的食物
比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等 。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝 ， 这些中药有消炎抗菌、补肾虚的作用 ， 同时对脱发也有作用 。