表达心情很愉快的句子( 四 ) _形容心情愉快的优美句子精选

如何让自己心情愉快？

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让自己快乐的方法我觉得应该要有自己的方法
像我嘛：如果现在的我心情不愉快我就会一个人去逛超市呀、一个人上网打游戏呀、去找朋友玩啦。恩?关键嘛是不要让自己感到孤独尽量去人多的地方尽量让自己不要去想那些让自己不快乐的事情所以嘛其实关键还是要看自己其实别人只是提个建议，你自己还是应该有自己的放松与自我愉悦的方法。
表示心情愉快的四字词语有啥

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冁然而笑,大喜过望,得意忘形,怫然不悦,抚掌大笑
欢呼雀跃抄,欢天喜地,欢欣鼓舞,欢欣若狂,惊喜欲狂
眉开2113眼笑,喜不自胜,喜笑颜开,笑逐颜开,心花怒放
喜笑颜开颜开：脸面舒开，指笑容。形容心里高兴，满面笑容。
怡然自得怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
开眉展眼高兴愉快的样子。
心花5261怒放怒放：盛开。
心里高兴得象花儿盛开一样。形容极其高兴。
大喜过望过：超过；望：希望。
4102结果比原来希望的还好，因而感1653到特别高兴。眉飞眼笑形容非常高兴
眉开眼笑眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。
如何常常保持心情愉快

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人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
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一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体” 。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。
情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。
当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。
登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。
转载{ 沧之涛 }的回答
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。