急性扭伤拉伤该如何急救 _小知识

【急性扭伤拉伤该如何急救】 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。那么急性扭伤拉伤该如何急救呢？下面就一起随小编来了解一下吧。
急性扭伤拉伤大多伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂，不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人偏爱吃止痛药，其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下，但外用止痛药作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透直接作用于患处，快速有效止痛，同时避免了对胃肠的刺激，副作用小，安全性更高，使用也很方便。在发达国家，外用止痛药一直有很高的使用率，如韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想，比例不到10% 。
肌肉拉伤急救相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。中药膏药虽然种类繁多，但多数不具备消炎的功能，平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药。因为中医膏药具有活血散瘀的作用，贴在扭伤患处可能反而会加速肿胀。如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。
一般来说，运动损伤往往与热身运动不充分有关。热身运动不充分，人体还没有充分伸展开，力量也较缺乏，各大关节像是生锈了一般不灵活，身体协调性也较差，容易出现拉伤扭伤的情况，有时候还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。如果你对如何正确处理膝关节扭伤等有关意外伤害急救方面的知识还有疑问，请继续关注膝关节扭伤急救安全常识栏目。