导读:对此,我不由地想到,给城市绿化用行道树灌木做快慢车道和人行道的隔离带,以及绿化市民广场等处除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑 。
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在南方的某些大学和居民小区,有些墙体被爬藤类植物包裹着,有的几乎爬到四五层楼高,有的还开着无名的小黄花,煞是好看 。远远望去,绿茵茵的,像是一片森林 。
对此,我不由地想到,给城市绿化用行道树、灌木做快、慢车道和人行道的隔离带,以及绿化市民广场等处除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑 。植物无法攀爬外,其他建筑是不是可以纳入城市绿化体系呢?墙体绿化会产生以下益处
首先,由于没有高压电线等的羁跸,墙体绿化植物可以向空间自由地伸展,因此,能起到草坪和树木等绿化物无法起到的作用 。比如,冬天里,它能保温 。夏天里,它能给墙体降温,让室内凉爽,从而降低城市的热岛效应,可能的话,高温时市民都可少开或不开空调 。这样一来,既节能又环保 。在德国,夏天普遍不安装空调,也不觉得室内有多热 。除了城市布局较为合理外,另外一个重要因素就是,那里的不少建筑物都被藤类植物爬满了,植物起到了调节温度的作用 。
其次,墙体绿化带如果在道路两侧出现,可扩大人们的绿色视野,这样一来,行人赶路不仅养眼和静心,而且也能缓解驾车者的视觉疲劳 。即便在十字路口,司机也有足够的耐心去等候绿灯放行了 。这样的话 。能降低事故的发生率 。与此同时,它们还像巨大的消音器,化解道路上来往车辆所产生的噪声,让路边小区里的人们生活得安静一些 。
导读:对此,我不由地想到,给城市绿化用行道树灌木做快慢车道和人行道的隔离带,以及绿化市民广场等处除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑 。
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第三,墙体绿化能大量吸附城市的灰尘,消耗二氧化碳,减少空气中的粉尘污染和一些病毒的传播,有利于市民的身心健康 。
第四,墙体绿化的植物,一般都不娇贵,与洋草坪和香樟树等相比,要好伺候得多,说它们是“望天收”也不为过 。这样的话,需要投入的成本就要小得多,而效果却是事半功倍,就像投资建了个绿色银行 。建成后 。可让人们长久享受绿色带来的实惠 。
健身六步走
周向前
第一步法大步走 。普通步走1小时,与用大步走20分钟的效果无法相比 。因为在大步走时,全身肌肉参与的运动量非常大,另外,在肌肉用力的情况下,血液循环的量也得以加大 。建议男士在大步走100米时,用不超过100步走完女士大步走100米时,最好不超过110步 。
【城市绿化家居环境】第二步法十点十分走 。两手臂向上斜举 。这个位置叫十点十分 。走时要挺胸,昂头,每天坚楚走200步 。行走中,人的颈椎会得到有效的锻炼 。
导读:对此,我不由地想到,给城市绿化用行道树灌木做快慢车道和人行道的隔离带,以及绿化市民广场等处除了高层和一些建筑的玻璃幕墙过于光滑 。
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第三步法行走中的呼吸 。行走中踩着一、二、三、四的节律 。一、二、三慢吸、深呼 。第四步快呼 。循环反复 。可使氧气和肺泡之间的红细胞及二氧化碳交换的几率增大,促进全身供氧 。
第四步法扭一扭 。老年人的腰颈灵活性差 。每天应走一走,扭一扭,可起到良性的内脏按摩的作用 。
第五步法高抬腿走 。老年人要不断增强腰肌的力量,高抬腿走可以得到锻炼 。大腿屈膝高抬,每天坚持走100步 。
第六步法“弹着走” 。两脚朝前,每走一步十趾都用力,特别是大脚指头用力,把人弹起来 。“弹”着走有许多收获,一是锻炼脚指头 。二是锻炼脚弓和脚腕,抑制嘴外翻,并有减肥的作用 。
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