每天踢毽子有什么好处( 三 ) _踢毽子的好处有哪些，踢毽子的好处与坏处

6、踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉和关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的.防治作用。
踢毽的好处是什么21、踢毽子的好处之一就是能够防治糖尿病。这是因为踢毽子是一项全身运动而且特别适合不能进行剧烈运动的糖尿病患者。但是如果糖尿病患者缺乏运动的话下肢就会逐渐萎缩、就会阻塞毛细血管而加重病情，而踢毽子则可以刺激毛细血管、带动血液循环。
2、踢毽子的好处之二是放松身心。一般人们在踢毽子的时候都喜欢三五结伴地进行“群踢” 。
在这种欢快的节奏下老人们带着放松的心情融入到踢毽子的紧张场面中，常常能够让老年朋友们乐而忘疲、乐而忘忧，在无形中就增加了机体活力、放松了身心。踢毽子的好处在此也不仅仅体现在对老年人的好处上，而且对于其他年龄段的人们也同样适合。特别是对于现在的独生子女来讲能够减少自己的孤独感、增加与同龄人的交流。
3、踢毽子的好处之三是可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作且技术到位、动作准确，这毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋而转移思维、“换换脑子” 。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。
毽子虽小但娱乐和艺术等功能俱全、魅力十足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏、动作要迅速、相互配合要心领神会。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球、调动着所有人的责任感、激发所有人团结进取的精神。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落有效地防治了“亚健康”状态。
踢毽的好处是什么31、踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。
2、踢毽子需要在毽子运动过程中，在短时间内做出正确的控制毽子的姿势动作，否则毽子就没办法继续完成更多的动作。经常踢毽子的人在各种花样中不断变化反应力来应对，能够有效提高身体的灵敏度，也能让大脑得到充分的锻炼；
因为毽子始终是在运动中而且是以多种花样在进行运动，踢毽子的人需要在短时间内准备地接住毽子，就不能够在运动中分神。所以经常进行踢毽子运动能够帮助提高注意力。
3、踢毽子需要一只脚为支撑点，能够有效锻炼人的平衡能力。更重要的是在踢毽子的过程中，既要保证毽子不落地还要进行各种各样的花式踢法。在这个过程中，需要手、脚、肩、肘等等部位协调好才能将这一运动进行到底。这个过程就是对人身体协调性的高度锻炼，经常踢能有效提高身体的协调性。
4、踢毽子还可以维护人际关系，增加朋友，防止抑郁。很多人把踢毽子又叫“走毽儿” 。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；稍微的不小心都会造成毽子起落中断。
踢毽子的好处有哪些踢毽子的简介1、踢毽子是锻炼身体的一种好的方式之一，大人小孩都可以玩，经常踢毽子可以锻炼身体，增加肌肉关节的力量和灵活性，通过变换各种动作可以提高身体的反应能力和协调能力，帮助减肥。踢毽子的过程中需要集中精力，可以提高注意力和锻炼大脑。踢毽子可以作为娱乐项目很多人可以参与其中，在一起踢毽子不但增进感情，还可以达到身心愉悦。
2、毽球（毽子），是一项简便易行的健身运动，是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康，在中国流传很广，有着悠久历史。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐，中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。
踢毽子的有益之处踢毽子的有益之处
踢毽子的有益之处，踢毽子是我们小时候经常玩的一个游戏，但是，随着年龄增长，踢毽子次数越来越少了，其实，踢毽子的好处非常多，以下为大家分享踢毽子的有益之处有哪些呢？