如何改善头发出油 _头发油怎么办小妙招

多洗几次头，可能有部分小伙伴平时洗头的次数特别的少，导致头发特别的脏，甚至出现了打结出油比较严重等等问题，这样的情况产生之后可能会给人们的生活造成了严重的影响，而我们想要有效改善的时候，应该在平时洗头的次数方面有所增加，比如2~3天就直接洗一次头，能够有效的缓解。不排除有部分小伙伴是体内湿气特别的重，肾阴虚所引起的，一旦体内的水油处于不平衡的状态，这时候就属于体质问题，哪怕每天洗十几次头都会出现出油的情况。
如果是这类问题所形成的头发爱出油的情况，个人觉得应该及时的去寻求中医的帮助，因为头发爱出油的时候会导致毛孔堵塞，也会让发质变得越来越差，头发也会变得越来越细，这种情况建议使用无硅油洗发水，每天洗一次或者1~2天就需要清洗一次头发，另外大家要注意洗头的时候不要使用护发素，因为使用护发素的时候会让头发变得越来越油腻。
现实生活中，很多女孩子会出现头发爱出油的情况，一旦头发爱出油的时候，两三天不洗就会非常的难看，也有部分小伙伴刚刚洗完头之后，不到半天的时间头发就非常油，其实产生头发有可能有多方面的因素，首先是头发的类型问题，有些人的头发比较细，面积比较小，油脂比出头发要多得多，这时候可能是身体分泌大量的分泌物而导致头发特别的油。
有些女孩子在生活中因为激素波动比较大，平时面临的压力、青春期怀孕、更年期药物等等因素的影响，导致内分泌大量分泌，这时候可能会导致头发发油，建议女性在出现头发发油的时候，应该及时的检查一下激素水平，看看激素水平是否处于紊乱的状态。
头发油怎么改善油性头发改善的方法主要有调整头发清洁的频率、调整饮食、调整作息、选择合适的清洁产品。具体如下：
1、调整头发清洁的频率：油性头发要注意调整头发清洁的频率，不可以频繁洗头。油性头发的患者，由于出油较多，为了保持头发的清爽每天清洗。实际上频繁洗头会使头皮过度清洁，导致头皮分泌更多的油脂，使头发变得更油。建议油性头发的患者可以2-3天洗一次头。
2、调整饮食：油性头发要注意调整饮食。油性头发的患者平时饮食应该清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣刺激以及过于油腻的食物，可以减少头皮油脂的分泌，对改善油性头发有一定的帮助。
3、调整作息：油性头发要注意调整作息。油性头发的患者平时应该规律作息，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，加快头皮油脂的分泌。建议油性头发的患者尽量在11点前入睡。
4、选择合适的清洁产品：油性头发要选择合适的清洁产品。油性头发的患者建议尽量选择碱性、不含硅油成分的清洁产品，可以有助于平衡头皮的酸碱度，减少头皮油脂的分泌。
头发油怎么办小妙招一、自制去油柑橘洗发水
所需原料：洗发水、纯水、柑橘即可。
做法：倒出一定量的洗发水和纯水，并剥开橘子皮待用
注意：倒出的洗发水和纯水的比例是1:1!用量自己决定。不过一般来说最好少做一些，因为不管什么DIY的，加入天然原料了，就需要尽快用完。
另外，橘子皮不要扔哦!等下可是有用处哦!
做法：混合纯水和洗发水，并挤出橘子汁，混合橘子皮
注意：只是混合哦，不用搅拌先哦，还有可别贪心哦，按比例加哦，当然，多下来的橘子就可以吃啦!哈哈!当然啦，喜欢柠檬的朋友也可将橘子汁换成柠檬汁，但是还是需要橘子皮的哦!调匀，完成。
二、茶水洗头去油
你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约三分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。大概是经过一段时日后，头皮油腻和头发干燥的问题就能得到解决了。
三、古方外洗去油
《东医宝鉴》中就记载着这样的一个古人美发验方——竹沥青盐外洗方：取竹沥适量，青盐少许。先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀。每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。坚持这样做，能起到很好的除垢洁发的功效，是油腻发的克星。
竹沥，又名竹汁、竹油，是新鲜的竹茎经过火烤所沥出的汁液。
青盐，也叫“水晶盐”，是生产于青海的湖盐，这种盐无色透明，用舌头舔一下，会有淡淡的咸香，而没有涩味，西北地区广大民众日常食用的多是青盐。