吃三七粉真的可以养生吗( 三 ) _吃三七粉的好处

三七粉长期服用对血栓的作用，三七具有明显的抗血栓作用。对体外血栓检测结果异常，血栓长度、湿重、干重3项指标均超过正常值100%的隐性血栓患者40例，进行治疗观察并与西药组做对照。治疗组用三七粉2克，日服2次。30天为1个疗程。
结果3项指标均降至正常水平者14例，1-2项指标降至正常者5例，与西药组降至正常率比较，差异显著。说明三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
三七粉的食用禁忌
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量：一般正常体质的人，服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
三七粉的副作用
三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的。
所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多
孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。
三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。
总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。
避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特别是除服用者，要尽可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是说每次服用的量尽量少一点，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果还要好，不要误认为服用越多越好。用为一般保健，正常体质每天3-5克，分2-3次服用较为合适。
养生“新宠”三七粉，真的这样神奇？三七粉的功效都有哪些？经常从老一辈的人口中听到三七粉这个名字，现在医院都是直接将三七磨成粉来使用的，在许多的药店都可以直接买到。现在常见的服用方式就是直接用水冲泡，或者是外用。三七粉可以加快人体当中的新陈代谢，平衡血液细胞，还有助于强身健体。三七粉的功效都有哪些呢？
一、延缓衰老
很多人在日常中都有使用护肤品保养皮肤，其实想要延缓皮肤衰老靠外在的效果相对较弱，平日里不妨多吃一些三七粉，它里面含有的营养元素，能够促进皮肤细胞的活性，从而起到延缓皮肤衰老的效果。
二、保护心脑血管系统
三七总皂苷有助于预防心律失常、心肌缺血和心肌梗塞。总黄酮还能显着降低心肌耗氧量，改善心肌氧代谢，抑制心肌脂质过氧化；三七总皂苷有助于保护失血性休克代偿期的心脏功能。三七还可以帮助保护急性脑缺血缺氧后的脑细胞。它有助于维持缺血脑组织神经细胞膜和血管膜的稳定性。它有助于身体抵抗血压升高和由垂体产生的纽蛋白水平增加引起的冠状动脉收缩。三七被称为“血管清洁剂”，因为它对防治冠心病、心绞痛、心肌缺血、心律失常、脑血栓、脑出血等心脑血管疾病有非常显着的疗效。
三、增强免疫力
免疫力是人体健康的防护墙，免疫力强大能够抵御外来入侵的各种细菌、病毒。那么如何提高免疫力呢，平日里多吃一些三七粉，能够很好的提升人体的抵抗力，促进抗体的形成，从而提高身体的免疫力。
四、美白肤色、祛斑祛暗疮
三七清脂因子能渗透肌肤基底层，清除多余脂肪，调理脉气，三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白，能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效。