案例中的梁欣本来与姐妹差不多,早早参加工作后,使她感觉自己一直处在领先位置,而小姐妹们大学毕业后却后来居上,这种落差使她无法忍受,甚至使她改变了原来的生活轨迹 。但不管是个人境遇的落差,还是人与人之间的落差,给我们带来的影响都是不容忽视的 。
有这样一句歌词:人从高处跌落往往气短神伤,水从高处跌落偏偏神采飞扬 。
我们面对落差的时候往往束手无策,感到强烈的不平衡,表现在情绪上是失落、苦闷、愤怒甚至是抑郁,完全失去了往日的意气风发 。人为什么会有这样的反应?这是因为,落差让自我受到了重创,而自我的核心是对个人特点以及个人与环境关系的知觉和评价 。
简言之,这种落差让我们对自己的评价发生了相当大的变化 。
梁欣之所以要离开自己熟悉的小城和得心应手的工作岗位,是因为姐妹们的变化让她感觉自己不再有优势,她对自己的评价慢慢降低,在与别人的比较中,她很难像以前那样自信 。梁欣对自己的评价建立在与姐妹比较的基础上,生活就像被人牵制一般,无法获得真正的内心平衡与宁静 。
生活中的落差是不可避免的,但我们可以让落差带来的心理影响减到最低程度 。首先,我们要接纳落差,接纳就是指将落差当成我们生命中的一部分 。在我们的一生中,不可能总处于顶峰,总是比别人强,平静的生活永远潜伏着危机,与其恐惧、逃避落差,不如主动面对 。但是,接纳不等于被动地遭受打击,无动于衷,而是应将此看作一次东山再起的机会 。
个案中陈立国在重新振作后,这次打击反而成为促进他第二次事业高峰的加速器 。
其次,我们要接纳自己 。落差给我们最大的影响是让我们“不认识自己”,怀疑自己,甚至贬低自己 。陈立国的一蹶不振和梁欣的不断抱怨都是不相信自己的表现 。
著名心理学家卡尔·罗杰斯说,“当我接受了现实的自己时,我就发生了变化” 。他指的“现实的自己”更多是指自己不完善的地方,接受了自己的不完善之处才能够获得真正的自信,也就是说能够真正客观地去看待自己的长处和短处,冷静面对得与失 。
梁欣之所以一次次感到失落、不满与抱怨,是因为她无法接纳真实的自己,不能容忍自己有比别人逊色之处 。以差距为动力去奋斗固然好,但如果将自己的信心建立在超越别人的基础上,那她就很难拥有真正的自信与快乐 。
只有真正接纳自己,接纳自己的不完美,才能更快地从落差的打击下站起来,追求属于自己的快乐与宁静 。
现实生活中的落差不可避免,也无需避免,试着接纳它,生活会更加丰富精彩 。勇敢地接纳自己,接纳自己的不完美,我们自身才会更加完善,信心十足地面对生活中的苦与乐 。
诗经里爱国的句子
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话题作文:落差题目怎么拟定才能加分
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题目只有独创新颖,才能眉目清秀 。好的作文题目为作者行文提供一个明确的中心点,又能迅速激发起阅卷老师的好奇心,对其作文一见心动,无形中增加了分值 。
高考作文写题目技巧一:可以用适当的修辞手法 。
高考作文写题目技巧二:化用古诗文
高考作文写题目技巧三:有地方乡土气息 。
高考作文写题目技巧四:化用历史、文学素材 。
古代都有哪些朝代在南京建过都城? 当时这个城市的名字叫什么?
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211年,孙权自京口迁秣陵,改名建业 。229年,孙权称吴大帝,自武昌还都建业 。
后因避晋愍帝司马邺之讳,改名建康 。317年,司马睿即位,是为晋元帝,东晋正式建立,定都建康 。
420年,刘裕代晋称帝,宋立国,都建康 。479年,萧道成代宋称帝,齐立国,都建康 。
502年,萧衍代齐称帝,梁立国,都建康 。557年,陈霸先代梁称帝,陈立国,都建康 。
吴、东晋、宋、齐、梁、陈合称六朝,故南京被称为六朝古都 。
今南京图书馆保留有六朝建康城遗址 。六朝建康城为当时世界上最大的城市,人口达百万 。经济发达,文化繁盛,在江南保存了华夏文化之正朔 。
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