导读：把快乐具体化想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备 。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐 。。空一点时间空出时间加强掌握自己的时间

文章插图
把快乐具体化
想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备 。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐 。
空一点时间
空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用 。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事 。
让期望现实一点
期望越高，失望越大 。
平衡工作和家庭
知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受 。
尝试新事物
【教你简单而快乐的活着】如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事 。

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