长时间看手机屏幕对眼睛的危害大易得干眼症 _小知识

“最近眼睛总是酸胀、刺痛，还容易流眼泪。”长期对着电脑、手机，加上不健康的用眼方式，带来了各种眼部疾病。采访人员在松岗人民医院获悉，该院眼科门诊自3月份恢复日常诊疗以来，接诊患者多达929名，其中干眼症的患者290多名，占门诊量的三分之一。
“紧盯电子屏幕久了后，眨眼次数减少，泪液蒸发过强，眼睛缺少湿润，就会出现异物感、眼痒的症状。”松岗人民医院眼科主任陈振超介绍，干眼症的诱因有很多，包括：环境干燥、熬夜、长期吹空调、长期佩戴隐形眼镜等，而最常见的诱因是长时间使用电子产品。
陈振超主任提醒，因干眼症发病是隐匿的、慢性的，早期容易被忽视，到中晚期出现不适再前往医院就诊的话，一是诊疗周期长，同时自己也受罪。因此，提前预防、科学护眼很重要。“预防干眼症首先要保证充足的睡眠，要少看电子产品” 。
预防干眼症还有一个简单易学的小窍门：多眨眼。陈主任介绍，眨眼可使泪液均匀涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，使眼球不易干燥。建议用眼半小时以后，可以闭眼两秒钟，然后用力挤眼两秒钟，再睁眼两秒钟。反复做5—10次。这个动作可以促进睑板腺的分泌，有效缓解干眼症状。此外，热敷、眼部清洁和按摩等也是护眼的有效手段之一。
【长时间看手机屏幕对眼睛的危害大易得干眼症】如果干眼症状严重，经过以上处理后仍不能缓解，请前往有开展干眼诊疗服务的正规眼科进行治疗。