紫薯的营养价值与食用注意事项有什么呢？( 二 ) _紫甘薯的简介

五、施足基肥紫地瓜是高产高效作物，需肥量较多，加之起垄载植，不便追肥，土壤肥沃的地块，一次性施足基肥是最省力的。一般亩施优质有机肥40～50担，氮、磷、钾、复合肥35～50公斤，有机肥全部耕前撒施，复合肥起垄时作包心肥。六、适时早栽紫地瓜一般一年种植一茬，温度在15度以上的情况下，扦插越早越好，一般春薯4月下旬到5月份扦插为好，薯苗以横斜插为好，深度栽入三个节为宜，节间结薯就多。
最迟也可以在7月底以前插种，但影响紫地瓜的产量。七、合理密植根据不同土壤肥力和特性确定合理的扦插密度，间距一般为18～22厘米，土壤肥沃的田地每亩扦插紫地瓜苗4000株左右，土壤偏瘦的田块在4500株左右。八、加强田间管理、及时中耕除草作垄后趁土湿润，打一次除草剂，防止杂草生长，中耕2～3次，结合中耕培土扶垄，紫地瓜怕渍水，一定要及时排除。
干旱严重时，有条件的要及时搞旱。九、及时提滕紫地瓜翻滕打乱了养分输送，一般要减产30%，只能提滕、抓松、扯断根毛。提滕时不要打乱方向，仍放回原处。
由于紫地瓜滕蔓生长力旺盛，节间不定根较多，提滕是提高紫地瓜产量的关健。十、防治病虫害紫地瓜病虫害较少，但不能麻痹大意，地下害虫有地老虎、红蚂蚁、应用敌百虫、石灰或其他农药。田间害虫主要有大螟、卷叶虫，用农保丁等极时朴杀。
紫番薯又叫番薯、甘薯、有什么营养价值呢？吃紫番薯对身体有什么好处？

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紫番薯又叫番薯、甘薯、有什么营养价值呢？吃紫番薯对身体有什么好处？紫薯又叫黑薯，具备一般红薯的营养成份外，也有花青素、锌元素，我们都知道花青素对100多种多样病症有不错的医治及其防止的功效，也是维护保养人们身心健康最有效和安全性的自由基清除剂，可以说消除自由基的工作能力是别的微量元素的几十倍。现阶段来看紫薯在市场上发展前途很好。
紫薯的功效与作用有很多，其一，由于紫薯含有硒和铁，是人体必需的原素，可以具有缓解疲劳、补血补气、延缓衰老的实际效果，也容易被人体消化吸收，吸收之后会留到血清蛋白中，协助提高身体免疫能力、修复心脏、抑止肿瘤细胞的生成、瓦解、生长发育，消除身体内自由基、预防传染病这些。
其二，推动肠胃肠蠕动，由于紫薯含有纤维可提高排泄物容积，维持便便的通畅，将排泄物中致癌物、有毒物质立即的排出来，而且清除肠管内停留的黏液，进而避免胃肠道疾病的产生，改进了人体消化系统自然环境，利于人体身心健康。其三，利于减肥瘦身和减肥，吃紫薯不容易导致肥胖症，由于紫薯带有的脂肪十分的小，造成的热能工程也不大，一般100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，造成的热能工程是99大卡，也就是平常一日三餐中吃的稻米的三分之一的热能和脂肪，因此是瘦身减肥的很好挑选。蓝紫色的白薯具备各种营养元素和作用，豆绿色纯天然养生专家一一的详细介绍很清晰了，鲜红色中的绿原酸协助人体达到多种多样的作用，那样不但让身心健康，远离疾病，还可以让身型变的客观性，假如您也喜欢紫色的食材，那么就挑选紫薯吧。
紫甘薯有什么营养价值，里面的花青素又有什么作用。

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紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
紫薯营养丰富，具有特殊保健功能，在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。
它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。具体花青素的功能：花青素类色素广泛存在于紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、蓝莓、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、牵牛花等植物的组织中。花青素为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。