基础体温怎么测 _基础体温应该怎么测?

基础体温怎么测

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　1、拿什么测基础体温有专家建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度-刻度10;38度-刻度50) 。
【基础体温怎么测】将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，中午起床活动时，放在舌下测量五分钟，并记录在基础体温表上。
早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。2、如何测基础体温基础体温是熟睡醒来第一时间测得的,不要运动,厕所也不要去,这时的是最准的。所以你以后只记录第一个就好了.另外,如果你今天5:30测的,最好每天都这个时间测,怕醒不了就订闹钟,这样体温图才会精准.一般情况下，在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵时体温稍下降。
排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温，可记录在表格上，随时观察体温的变化情况。
要提醒您的是，测基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。在月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，且要特别标记说明当日的身体状况。
基础体温应该怎么测?

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由于女性的排卵是受环境、情绪，疾病，药物等因素影响，因此一次的监测很难说明问题。基础体温的检查(基础体温是人体一昼夜中的最低体温。
)，是在每天清晨同一时间，患者不起床，不吃不喝的情况下进行的体温检测。
如果不是这样检测的体温，没有任何意义。在这个基础上，如果出现体温下降突然升高0.3－0.5℃，并持续到月经来潮前或第一天，这就叫双相曲线。说明有排卵。测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。
测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单(如没有这种记录单，也可用一张小方格纸代替)，从月经期开始，于每日凌晨起床前，在不说话和不作任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。
对于做中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量了几个月经周期的基础体温后，基本上知道了自已的排卵日期。
为了减少麻烦，可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温，待体温升高后再继续测试3-4天就行了，也就是说只要测量排卵期内的基础体温，以用于避孕的需要。
如何测基础体温

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你好：基础体温测定的正确方法1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。你最好不要没有睡醒时测量，那样测量不准确。
“拳脚相向”也不行。补充：晨起测体温最合适。