鸡肝的做法( 三 ) _鸡肝的做法有哪些

动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。也可治急性传染性肝炎。
鸡肝的具体做法

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鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去），其色紫红，质细嫩。因其分丰富的营养和特殊功效，使得鸡肝成为补血养生的最佳食物。
下面我就为大家带来鸡肝的具体做法大全!鸡肝的具体做法1卤鸡肝食材准备鸡肝、酱油、盐、八角、桂皮、葱、姜、香叶、甘草、肉蔻、花椒、蒜。
方法步骤1、将鸡肝洗净，用冷水浸泡2小时，并在中间换两次水。2、将鸡肝放沸水中汆烫，直到用筷子扎一下没有多少血水渗出。3、锅里加入清水，放入葱段、姜片、八角、花椒、桂皮，加入适量酱油和盐，烧开后放入鸡肝。4、调小火焖煮30分钟左右，关火.5、将鸡肝在卤水里再浸泡2小时入一下味，即可食用。
小贴士鸡肝切记一次不可吃得过多，否则会引起维生素A中毒，出现烦躁，恶心，精神萎靡不振，嗜睡，皮肤搔痒干燥等症状。鸡肝的.具体做法2鸡肝泥食材准备鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜、盐。方法步骤1、将鸡肝清洗干净，用清水浸泡2小时，中间换水数次。
2、将鸡肝放入凉水锅中，加入葱姜，把鸡肝煮熟透。3、把鸡肝捞出晾凉，掰成小块。4、用勺子把鸡肝压碎。
5、把鸡肝泥和胡萝卜泥混合在一起，加入适量盐，拌匀即可。小贴士1、选鸡肝时要闻气味，新鲜的是扑鼻的肉香，变质的会有腥臭等异味。2、新鲜的鸡肝是自然充满弹性，陈的是失去水分后，边角干燥。
3、健康的熟鸡肝有淡红色、土黄色、灰色，都属于正常;黑色要么不是新鲜的，或者是酱淹的;鲜红色是加了色素吸引顾客的。颜色越本色越放心。鸡肝的具体做法3酱鸡肝食材准备鸡肝、八角、桂皮、盐、老抽、生姜、肉桂、莨姜、红辣椒。方法步骤1、鸡肝择洗干净，去掉鸡肝里的杂质、肥油以及筋膜，用凉水浸泡2小时。
2、锅里倒入适量水，倒入鸡肝大火煮开，焯下水。3、捞出鸡肝放入砂锅中，加适量清水，放入生姜、桂皮、八角、莨姜、肉桂、红辣椒。大火煮开后改小火。4、小火煮30分钟后，倒入适量老抽提味上色，用小火煮1小时。
5、再加入适量盐，煮10分钟即可关火。6、最后将鸡肝切片装盘，即可食用。小贴士做动物肝脏菜肴之前，最好都用冷水将其浸泡，因为动物肝脏虽营养价格高，但其中贮存的有毒物质也不少，经水浸泡，可以除去一部分可溶于水的有毒物。鸡肝的具体做法4丝瓜炒鸡肝食材准备：丝瓜、、鸡肝、胡萝卜、生姜、淀粉。
调料：食用油、香油、料酒、胡椒粉、精盐、白糖、味精做法1.丝瓜洗净去皮去籽，切片；鸡肝洗净切薄片，胡萝卜洗净切片，生姜洗净去皮切片；2.用少许盐、料酒、水、淀粉将鸡肝腌5 分钟；把鸡肝放入沸水中烫至八成熟时捞起沥水；3.往锅里放油，烧热，下入姜、丝瓜、胡萝卜片翻炒片刻，加入鸡肝、胡椒粉、盐、糖、味精炒透，用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅即成。小贴士鸡肝可以补充铁，锌，铜，硒等微量元素，既养眼护脑，又能增强体质。鸡肝的具体做法5金针炒鸡肝食材准备：新鲜金针、鸡肝。
调味料：油、盐。做法：1、先将金针洗净，去掉头和粗梗部分；2、鸡肝切大片状，用沸水氽烫去血水，再用清水洗净备用。3、炒锅在火上加热，锅热入油，先炒金针，再加入鸡肝炒3分钟，4、最后加盐炒拌匀即可。
小贴士金针：又名忘忧草，适量食用可以养血、解郁安神、清热解毒。
鸡肝怎么做比较好吃

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鸡肝主治肝虚目暗、小儿疳积、妇人胎漏、治夜盲，可补肝益肾、安胎、止血补血。下面我跟你分享一下鸡肝怎么做比较好吃?一、卤鸡肝的做法材料鸡肝2000克。