准备：食盐2-5克、糖10克、开水500ml 。在开水中加入白糖、食盐 。用汤勺搅拌均匀 ， 在4小时内服完即可 。您的浏览器不支持 audio 元素【白糖和盐怎么配糖盐水】

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１、准备：食盐２－５克、糖１０克、开水５００ｍｌ、汤勺 。

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２、在开水中加入白糖、食盐 。

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３、用汤勺搅拌均匀 ， 在４小时内服完即可 。

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糖盐水的作用：
１、加盐是给人身体补盐 ， 防止夏天流汗多了把人身体内的盐分带出 ， 而盐是人体血液循环中最重要的一种物质 。
２、早晨喝白开水 ， 中午或晚上补盐 。因为早晨人人体好多器官刚开始恢复工作 ， 加盐可以导致本已缺水的身体更缺水 ， 而中午和晚上补盐是因为中午出汗多 ， 晚上则是中午出汗后晚上人的身体要进行调适 ， 缺盐意味着血液循环质量要下降 。

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