如何降低夏季老人中风的危险 _小知识

【如何降低夏季老人中风的危险】
“夏季气温越高，患中风的危险就越大。”专家解释说，夏季天气炎热，人体大量排汗，体内水分散失得多，尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少，加上生理反应较为迟钝，从而造成“脱水”和血液浓缩，导致血液黏稠度升高，容易产生血栓、动脉硬化斑块，促使缺血性中风的发生。那么如何降低夏季老人中风的危险呢？下面就一起随小编来了解一下吧。
因此，及时补充身体的水分很重要，要多饮水、喝汤，即使不渴也应常喝水。少量频饮，稀释血液，使血液黏稠度稳定在正常的水平，每天喝水量最好不少于1200毫升。
此外，大多数人的运动量也会因为天气炎热而减少，特别是老年人懒于运动，血液循环因此减慢，容易形成血栓。宿主任建议，一定要进行一些轻体力活动，如散步等。适量运动可以把体内的代谢物质排出体外，增强新陈代谢。运动后能改善全身的血管功能，改善血液循环，能使肌肉弹性增强，肌肉的弹性也可使心脏维持较好的功能，保证脑供血。
同时，高温的天气，气压低、空气湿度小，容易发生神经系统功能紊乱，出现烦躁情绪，动怒上火，这些都会引起血压升高。中老年人如果有动脉硬化、血管壁薄、血管粗糙等基础性病变，则更加大了中风的危险。
在闷热的日子里，人们不妨利用空调或风扇来调节室温，26℃最适宜。饮食上多吃些清热解暑的食物，如绿豆汤、薏仁粥等。还要注意调节情绪，避免因为闷热而烦躁不安，保证良好的睡眠。如果你对突发脑中风该如何进行急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注脑中风急救安全常识栏目。