跑步怎么带手机有什么方法 _小知识

运动臂包：运动臂包就是绑在手臂上的，不过随着手机越来越重、越大，跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。运动腰包：运动腰包绑在胯部以上不影响跑步。注意东西放在腰包后腰部位，而不是小腹上。运动手环：如果希望记录自己的跑步成果，可以佩戴运动手环，运动手环还能接听电话，非常方便。您的浏览器不支持 audio 元素

文章插图
【跑步怎么带手机有什么方法】1、运动臂包
运动臂包就是绑在手臂上的，里面可以放手机，少量零钱、钥匙等。大家可以根据自己的喜好来选择样式。不过，随着手机越来越重、越来越大，跑步摆臂的时候臂包也不是特别方便。
2、运动腰包
运动腰包比运动臂包要方便很多，绑在胯部以上不影响跑步。注意东西要放在腰包的后腰部位，而不是前面的小腹上，小腹上下抖动的幅度较大，影响跑步。
3、运动手环
如果希望记录自己的跑步成果，可以佩戴运动手环，放下手机才能全神贯注享受跑步的乐趣。运动手环也可以接听电话，非常方便。
跑步的好处：
1、强身健体，增强免疫力，增强体质，减少疾病的发生，每天运动15-30分钟就可以减少疾病的发生。
2、可以减肥，易于燃烧脂肪的好体质。4、养好身材更年轻，可以提高瘦身的动力，可以提高肺活量，提高睡眠质量。