第三套全国中学生广播体操舞动青春一共有那几节
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共分9节,68个八拍:1、预备节2、伸展运动3、扩胸运动4、 踢腿运动5、体侧运动6、体转运动7、腹背运动8、跳跃运动9、整理运动第三套全国中学生广播体名为“舞动青春”,它操作幅度大,突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征 。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的活力与生机 。
扩展资料舞动青春动作介绍1、体转运动预备姿势:直立 。
第一个八拍1—2两腿屈伸一次,同时两手叉腰 。3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两手相握前举 。5—6上体左转90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(掌心向下,眼看右手) 。7—8上体右转180度(眼看右手) 。
第二个八拍1—2上体左转180度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手) 。3—4上体转动一次(转幅控制在45度内,眼看左手) 。5—6上体转至正前方,同时右臂经下,左臂摆至头上成交叉(左臂在前),稍抬头 。
7—8还原成直立 。第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反 。第五至第八个拍同第一至第四个八拍 。
2、腹背运动预备姿势:直立 。第一个八拍1—2两臂经侧摆至上举,两手相握 。3—4左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体面向左前方,同时左手扶头后部,右臂前上举(掌心向下) 。
5—6上体还原,同时双手叉腰 。7—8上体前屈,左手指触右脚前地面(掌心向内) 。第二个八拍1—2上体前屈,同时右手指触左脚前地面(掌心向内),左臂后上举(掌心向外) 。3—4体前屈振动一次,同时两手指触地(掌心向后) 。
【体侧,体转,踢腿 舞动青春详细图解】5—6左脚收回,同时下蹲,两手扶膝上部(指尖相对,眼看前下方) 。7—8还原成直立 。第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反 。第五至第八个拍同第一至第四个八拍 。
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