喝朗姆酒不仅是享受热带假期的一种好方法 , 而且还能提供一系列的健康益处 。
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朗姆酒是什么?
朗姆酒是一种由甘蔗副产品制成的酒精 , 主要产于加勒比海、中美洲和墨西哥等地 。这种无谷蛋白的酒精通常有甜味和苦味 , 并带有焦味 , 根据老化过程 , 主要有两种类型 , 浅色和深色 。
虽然朗姆酒的确切起源尚不清楚 , 但它在加勒比地区已经广泛生产了500多年 , 它在许多热带地区发挥着重要的文化作用 , 但它在历史上也有一个不幸的部分 , 因为它是奴隶贸易的中心因素 。
朗姆酒的酒精含量在40 ~ 60%之间 , 这种酒在热带鸡尾酒以及朗姆酒和可乐等常见饮料中也很受欢迎 。就像大多数其他类型的酒精一样 , 适量饮用它是完全健康的 , 甚至可能带来一些意想不到的健康益处 。
朗姆酒的营养成分
在营养方面 , 30毫升的标准朗姆酒含有大约65卡路里的热量和零碳水化合物 , 与其他酒精含量相同的硬酒精相似 。它还含有极少量的钾和钠 , 某些品种的朗姆酒卡路里含量更高 。
饮用朗姆酒的十大好处
虽然朗姆酒中没有很多营养成分 , 但喝这种受欢迎的酒精饮料对健康有很多好处 , 包括减少肌肉疼痛、预防感冒和骨质疏松症 。
1.通过降低血压和放松身体来改善心脏健康
2.降低患普通感冒的风险
3.通过温和的抗氧化和抗炎作用延长寿命
4.增强免疫系统
5.预防关节炎
6.用作防腐剂
【喝朗姆酒的好处-饮用朗姆酒的好处和副作用】7.减少患胆结石的风险
8.预防精神疾病
9.控制糖尿病症状 , 当适量饮用
10.由于其镇静剂的性质 , 可以减少肌肉疼痛
朗姆酒在我们的日常生活中有很多用途 , 既可以作为酒精 , 也可以作为烹饪准备中的一种成分 。
过量饮用朗姆酒的副作用
喝这种饮料有很多副作用 , 主要是过量饮用 , 这些副作用包括:
腹泻
呕吐
脱水
有些人还声称 , 喝这种饮料时 , 胃灼热和消化不良的发生率更高 。和其他酒精饮料一样 , 暴饮暴食会增加患肝癌和肝硬化的几率 , 所以朗姆酒要适量饮用 。
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