引产后饮食
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引产后的妇女相当于生了一次孩子 。不可过早参加体力劳动 , 否则 , 易落下“子宫脱垂”的病根 。
引产后要多吃些营养丰富的食品 , 那么引产后饮食调理方法还有注意事项有什么?吃什么水果还有补品对恢复好呢?引产后饮食调理方法引产后饮食及日常生活调理方面建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡 , 每周服用3~4次;牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点 , 少吃燥热的食物 , 不能喝酒;平时注意休息 , 不能熬夜;可加强运动 , 以温和的运动为主 , 如太极、瑜伽 , 量力而行 。
配合中药调理 , 更能事半功倍 。下面为大家推荐一些食谱 。1、豆浆大米粥:豆浆2碗 , 大米50克 , 白糖适量 。将大米淘洗净 , 以豆浆煮米作粥 , 熟后加糖调服 。
每日早空腹服食 。具有调和脾胃 , 清热润燥作用 。适用于人工流产 , 引产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个 , 红枣10个 , 红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 , 水再沸下红枣及红糖 , 文火煮20分钟即可 。具有补中益气 , 养血作用 。
适用于贫血及病后 , 产后气血不足的调养 。3、参芪母鸡:老母鸡1只 , 党参50克 , 黄芪50克 , 淮山药50克 , 大枣50克 , 黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡 , 加黄酒淹浸 , 其它四味放在鸡周围 , 隔水蒸熟 , 分数次服食 。
具有益气补血作用 。适用于引产和流产后的调补 。4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩 。生理的创伤总是伴随心理改变 , 引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的 , 要么计较得到的关怀不够 , 要么担心影响今后的健康 , 超乎寻常的焦虑挺折磨人的 , 适当的饮食调理或许就能解开心结 , 恢复快乐和自信 。
从营养学的角度来说 , 膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素 , 而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物 。引产饮食注意事项引产相当于一次分娩 , 因此对女性身体的危害是十分大的 , 即使引产后恢复的好 , 在饮食上也有许多需要注意的 。引产后注意补充营养 , 不要吃生冷辛辣的食物 , 饮食尽量清淡为主 , 不要过于油腻 , 多吃些蛋白质丰富的食物 , 并且容易吸收消化的食物 , 如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、奶制品等 。引产后由于身体较虚弱 , 常易出汗 , 补充水分宜少量多次 , 汗液中排出水溶性维生素较多 , 因此 , 应多吃新鲜蔬菜、水果 。
这也有利于防止便秘 。引产后吃什么水果好引产是一种很常见的妇科手术 , 一般手术后身体的消耗很大 , 因此抵抗力和免疫力都会下降 , 所以引产后饮食要格外注意 , 那么引产后能吃什么水果 , 引产后吃什么水果好呢?答案是要多吃些含维生素丰富的水果 , 还要多吃营养丰富的食品 , 以及新鲜蔬菜和水果 。一般引产后是可以吃水果的 , 引产后吃什么水果好 , 对于体质燥热的人可多食枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 。而体质虚寒的人 , 可多食柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 。
引产后吃什么补品女性在接受引产手术后 , 身体的元气大大流失 , 因此 , 在引产后后 , 应及时补充营养 , 以便能尽快给身体补充元气 。那么 , 引产后吃什么补品?在接受引产手术后 , 一般不需要补充特殊的补品 , 保持正常合理的饮食即可 。在饮食方面 , 可多补充富含蛋白质、维生素和无机盐的食物 , 尤其是要多补充含铁量较丰富的食物 , 以防缺铁性贫血的发生 , 而鸡肉、鱼肉、动物肝脏、动物血液、瘦肉、大豆制品、莲子、新鲜蔬菜水果等食物 , 都是不错的选择 。
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