远志的功效与作用及食用方法( 二 ) _远志的功效与作用及食用方法需要怎么吃

6、远志小米粥远志3克，小米50克，将两味放入锅中，加水熬煮成粥，每日早晚食用。7远志鸡蛋汤远志5克，鸡蛋100克，葱花5克，水发木耳50克，食盐、味精各1克，香油3毫升，做汤佐餐。8、安神定志茶石菖蒲、远志各6克，茯苓、人参各3克，蜂蜜5克，将几味放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。
远志的功效与作用及食用方法需要怎么吃

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1、促进睡眠，在日常生活中，有些人会因为压力较大等原因而出现失眠的症状，长时间下去不仅会出现黑眼圈，眼袋，痘痘等肌肤问题，还会对整体的精神状态造成影响，十分不利于身体的健康。若适当的服用些远志的话，一来具有安神镇静的作用，二来有助于提高睡眠的质量。
2、祛痰止咳，秋冬季节来临，气温的变化较为无常，稍不注意就可能出现感冒的症状，具体表现为鼻流清涕，头晕目眩，咳嗽有痰等。
建议此时可适当的服用些远志，其所含有的皂苷成分不仅能够帮助降低痰液的浓度，还可以通过增强气管腺体组织的分泌来达到祛痰止咳的目的。3、远志的食用方法有很多种，可以根据自身的喜好来随意的进行选择，如可以直接用水煎服；可以与红枣，粳米，花生等一同熬煮成粥，不仅口感较好，而且营养也更为丰富；可以将其与当归一同与酒浸泡七天，之后每天饮用，一来能够活血通经，二来有助于缓解月经不调，特别适合女性朋友。
远志的功效与作用是什么

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远志的功效与作用是什么远志的功效与作用是什么，大家吃一样食物之前都会了解一下它的功效和作用吧，很多人都知道它有清热解毒的作用，了解清楚食物的本质，还能提神醒脑、消除疲劳，下面是远志的功效与作用是什么。远志的`功效与作用是什么1一、安神益智制远志，味苦，性温，具有交通心肾、安神定志、益智强识的功效。
有失眠多梦、心悸怔忡、健忘症状的人群服用后有很好的改善效果。
常与茯神、龙齿、朱砂等镇静安神药同用，治健忘证，常与人参、茯苓、菖蒲同用，如开心散，若方中再加茯神，即不忘散。二、治疗咳嗽痰多制远志，入肺经，能祛痰止咳，故可用治痰多粘稠、咳吐不爽或外感风寒、咳嗽痰多者，常与杏仁、贝母、瓜蒌、桔梗等同用。用于治疗痈疽疮毒，乳房肿痛，喉痹。外用可隔水蒸软，加少量黄酒捣烂敷患处。
三、消肿作用制远志味辛能行，味苦能泻，性偏于温能通，故可疏通气血雍滞而消散痈肿，可用于治疗疮疡肿毒、乳房肿痛等症。四、对中枢降压的作用制远志煎剂具有短暂的中枢降压作用。麻醉犬静注100%制远志煎剂0.125g/kg，可使血压降至原水平的60-70%，麻醉兔静注0.5g/kg也可使血压下降至原水平的40-50，但作用短暂，在1-2分钟内即可恢复至原水平，重复给药未见快速耐受现象。
远志的功效与作用是什么2远志使用方法远志莲粉粥粥能大补，远志莲粉粥更是能益身益体，没天喝一杯粥养心又养胃，对于身体的各个方面都是有好处的，而且还促进睡眠，准备远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。此方可随意食用。
具有补中、益心志、聪耳明目作用，适用于健忘、怔忡、失眠等症。远志枣仁粥原料远志肉10克，酸枣仁10克，粳米50克。做法将远志、枣仁、粳米洗净，粳米放入沙锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至粥熟即成。
晚间睡前服食。功效滋阴养血安神。适用于心悸、失眠者。远志戒烟汤鱼腥草30克，地龙、远志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人参5克。
水煎，每日1剂，分4~5次服用。可以消除戒烟产生的各种身体不适。现在越来越多的人认识到戒烟的必要，这些纯中药的方子，可以试试，加上自己的意志力，相信戒烟一定会变得轻松可行。当归远志酒全当归、远志各150g，甜酒1500g 。
将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。
功能是活血通经，调和气血。
“远志”的功效及其应用

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远志别名：细草、小鸡腿、小鸡眼、小草根等。性味归经：性温，味辛、苦、微甘，入心、肾、肺经。