常吃的鱼有哪些

鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等 。鱼肉含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多;鱼肉含有相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体十分有益;鱼肉富含蛋白质,且易于消化吸收,可有效补充人体所需营养 。您的浏览器不支持 audio 元素

常吃的鱼有哪些

文章插图
常吃的鱼有鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼、青鱼、草鱼等 。
1、鱼肉含有丰富的矿物质,如钙、铁、锌等微量元素,其中尤以含碘和磷居多 。
2、鱼肉含有相当丰富的维生素,如维生素A、B、C、D等,对身体十分有益 。
【常吃的鱼有哪些】3、鱼肉富含蛋白质,且易于消化吸收,可有效补充人体所需营养 。