孕妇喝的鸡汤怎么做( 二 )


做法:①鸡清洗处理干净 。花菇用温水泡发(大概一小? 。
怎样给孕妇炖鸡汤好喝又营养

孕妇喝的鸡汤怎么做

文章插图
适合孕妇喝的鸡汤炖法一、红枣炖鸡汤材料:三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片 。做法:1、三黄鸡去毛和内脏 。
【孕妇喝的鸡汤怎么做】2、然后冼净切大块,放进开水里过一下、去浮末 。
3、取汤锅,里面加清水,放进过好水的鸡肉 。4、煮10分钟后,加入红枣和盐,放两片姜片,中火煮1小时 。5、开盖撒上葱花,装碗中即成 。二、花菇炖鸡汤材料:鸡1只(土鸡),花菇10朵,生姜,葱,料酒,盐 。
做法:1、鸡清洗处理干净,花菇用温水泡发 。2、鸡切块,放入锅中,倒入足量冷水,煮开,撇去浮末 。3、放入姜片和葱段 。
倒入少许料酒 。4、倒入泡花菇的水,放入泡发好的花菇 。5、大火煮开,转小火慢炖一个半小时左右 。
6、待鸡肉能轻松用筷子穿透,加入盐调味即可 。三、枸杞炖鸡汤材料:枸杞子100克,鸡800克,黄酒60克,香油15克,姜2克,色拉油15克,盐2克 。做法:1、鸡洗净切块,以酒30克、香油、姜腌渍 。
2、锅中倒油烧热后,放入腌好的鸡块,大火炒3分钟 。3、再放入1000克水、30克酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟即可 。鸡汤对孕产妇有什么好处中国传统概念认为,鸡汤含有丰富的营养,孕产妇食用鸡汤百利而无一害,有助于补充孕产妇的营养,还能起到催奶的作用 。鸡汤味甘,性微温,能温中补脾,益气养血,补肾益精,除心腹恶气,虚损羸瘦,产后体弱乏力,鸡汤特别适用于气血不足,头晕心悸,或产后乳汁缺乏的孕妇 。
在炖鸡汤时,孕妇应该在加的调料方面多加注意,不要加一些自己不能吃的,可以加红枣、花菇等,孕妇除了要注意饮食外,还应该注意避免腹部受到撞击,尤其是怀孕的头三个月要更加的小心 。