它还能刺激下身骨头的生长，真得对长高有积极的影响 。在这项运动时，还能加速血液循环对心肺都有利 。说了这么多，最重要的还是在运动时保护好自己 。
自我保护是一切安全的前提，不要逞强也不要害怕地松手或者僵硬住肌肉 。更不要再结束动作后直接跳到地面，较好能够用脚尖够到垫着的东西，? 。
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