水浴温热:把酸奶连袋或杯放到45℃左右的温水中缓慢加温 , 随着加温晃动 , 大概3分钟 , 感觉温和了 , 即可饮用 。微波炉低火加热:把酸奶倒入可微波的杯子中 , 低火加热大概20~30秒 , 这时酸奶的温度就比较合适 。其中的益生菌、活性菌 , 也不会被破坏 。
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【冬天酸奶太凉怎么喝】水浴温热 。把酸奶连袋或杯放到45℃左右的温水中缓慢加温 , 随着加温晃动 , 大概3分钟 , 感觉温和了 , 即可饮用 。
微波炉低火加热 。把酸奶倒入可微波的杯子中 , 低火加热大概20~30秒 , 这时酸奶的温度就比较合适 。其中的益生菌、活性菌 , 也不会被破坏 。
酸奶的营养价值:第一 , 酸奶中含有大量的乳酸菌 , 可以促进胃肠道的蠕动 , 具有开胃的功效 。
第二 , 酸奶中含有大量的维生素d以及钙等微量元素 , 有效的预防骨质疏松 , 可以维持骨的坚韧性 。
第三 , 经常喝酸奶可以提高机体的免疫力 , 可以维持细胞的活性 , 能起到预防癌症的作用 。
第四 , 喝酸奶可以有效的降低血压 , 也可以降低胆固醇 。
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