在吃这7天时你还是会瘦,会继续瘦!不过一定要熬满7天阿~这才能让你的身体习惯减下来的体重,7天吃完以后,你应该总共瘦下来10~18斤了,然后就请恢复米饭和肉的进食吧~一定要少吃多餐!而且在一个月内禁止喝任何饮料、吃任何油炸食品!!恢复饮食之后你会胖回来一点,3~5斤左右,不过这都是正常的~只要不暴吃,这瘦下来的10斤左右应当是固定住了~第三个3天:每天3杯黑咖啡,水不限.和第一个三天一样啦,可是我觉得在这3天里会稍微好过一点阿~毕竟你的胃已经比较能承受饥饿的感觉了~会让你很爽的一件事就是觉得身体轻盈==(飘飘欲仙==)同时这里也是十分容易放弃的一个关卡虽然依然等于绝食,可是早上一称,却没有掉肉==所以建议每5天再称体重!如果这里暴食了,一定要按照下面的方法做!暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来!实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量!到这里,或许你有好几天没有大便了,因为没有吃进去嘛 。很在意的妹子可以吃点牛黄解毒丸,或者弄一点泻盐(硫酸镁)溶液呵呵排排体内的宿便~成功的减肥是需要非常坚强的意志以及科学的知识作为后盾的,在减肥中应注意下列几点问题,这些简短的建议是我们为您提供的后盾之一 。(1)不要期望家人、朋友会帮助你减肥 。要警惕他们的“好心劝告”,绝不能放松对饮食的控制 。(2)减肥中不要购置太多的衣物,但可以准备一些自己很想穿但现在无法穿下的衣服,以此作为奋斗的目标,时时激励自己坚持达到减肥目标 。
(3)减肥过程中更要注意保护皮肤,尤其是年轻女性 。因为颜面部皮肤容易因体质量(体重)下降而松弛,越是体质量下降就越要注意护肤 。(4)不必每天称体质量(体重) 。这样会给人一种错觉,即体质量下降得很慢 。
(5)到别人家做客的时候,尽量告诉主人说你正在减肥,不能吃点心之类的甜食 。如果邀请别人来做客,也应尽量选用健康食品 。(6)集体减肥比个人单独减肥更容易遵守规定 。集体减肥会让你不感到孤独,你会感到自己拥有相同的“战友”,同伴的成功也会激励你坚定信心,将减肥坚持下去 。
(7)减肥切勿操之过急 。过快的减体重可能出现危险,影响你的健康 。每月减少1~2kg已经是极好的成绩了 。
减肥应积少成多,贵在坚持 。当我告诉他们我要减肥,他们都说:“你那么瘦”减什么!一直沉浸在这样的谎言中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子!难道等到所有人都跑来跟你说,亲爱的,你怎么变成这样...那时候再减吗???从今天起:每天读一遍!少吃少吃,必须管住自己的嘴巴!体重3位数的女人没有未来!1、胖子没有资格吃,等你瘦了再说 。2、你们给我挺住,都别吃,都那么肥了怎么还有脸吃 。
3、我跟你说,这是个残酷的社会,你别以为真有本事怎么着,外表更重要 。4、女生一定要爱自己,你就记住:胖子没钱(前)途!你再有本事心地再好,也只是个好胖子 。5、不管年纪,漂亮是必须的 。减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来 。
30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔 。必须瘦,不要想太多 。6、减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助 。
但你想靠运动瘦下来,不可能 。7、没人能帮你,只能靠自己 。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了,喝水吧就,饿你就去睡觉 。8、如果你说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了 。
9、你们要自己加油 。要证明给自己和那些傻X看,就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天 。10、要瘦一定要付出代价,怕吃苦的太娇气的就不要开始了 。
11、大S是一天一香蕉3个星期 。所以你看,就是要忍 。为什? 。
3337和21天减肥法,哪个好一点?
文章插图
两个的共同之处呢就是要绝食,都不是什么普通人能接受的减肥方法 。断食容易使人出现昏厥,呕吐,低血压,低血糖等多发病症 。
特此提醒请勿轻易尝试这种疗法 。
3337减肥法:3天:每天3杯黑咖啡,水不限 。3天:每天苹果3个,不喝水 。3天:每天3杯黑咖啡,水不限 。7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 。
21天减肥法:前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段,可以用蜂蜜水) 。中8天:蔬菜水果餐,不可过量(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 。后10天:可正常饮食(注:饭量是6成饱,睡觉 前5小时不进任何食物) 。
- 怎么让水管不冻
- 家里自来水管堵塞怎么办
- 城市生态环境破坏的表现有哪些
- 包扎的动作要求有哪些
- 海上清洁工的海鸟是什么鸟
- 天然气是煤气一样吗
- 缆车的升降是什么现象
- 防冻措施有哪些
- 冰箱无霜和有霜的区别 冰箱什么品牌好用
- 大海有什么植物或动物