松子小孩子可以吃吗 小孩可不可以吃松子


松子小孩子可以吃吗 小孩可不可以吃松子

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【松子小孩子可以吃吗 小孩可不可以吃松子】1、松子小孩可以吃,但不宜多吃 。
2、松子性温、味甘,归肝、肺、大肠经,油脂含量丰富,小孩多食易引起身体上火、肥胖、拉肚子等身体不适的症状,因此,一次性不宜过多食用 。
3、坚果类食物的推荐摄入量25-35克左右为宜,但松子油性较大,且属于高热量食品,每天食用松子的量以20~30克为宜 。