吃什么对心脏好 _小知识

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。那么吃什么对心脏好呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
心脏病发病有什么症状呢体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适 ,或产生呼吸困难感 ;劳累或紧张时 ,突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感 ;左胸部疼痛伴有出汗 ,或疼痛放射到肩、手臂及颈部 ;出现脉搏过速、过慢、短促或不规则 ;熟睡或做恶梦过程中突然惊醒 ,感到心悸、胸闷、呼吸不畅 ,需要坐起来一会儿才好转 ;性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。
饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时 ,感到心悸、胸闷或胸痛 ;在公共场所中 ,容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够 ;上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急 ;突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑 ,有要跌倒的感觉 ;儿童的活动能力比同龄差 ,活动时感觉心悸、气急、乏力、口唇青紫 ;感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏 ,或走路稍快就觉气急 ;突然胸部不适而昏倒在地上 ,或有马上要“死去”的感觉 ;晚间睡觉枕头低时感到呼吸困难 ,需要高枕而睡。
吃什么对心脏好豆类:豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜,然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
茄子:它能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜:蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性,阻止血液的凝固,预防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜,最好是未经加工或未除蒜味的大蒜,这对冠心病有预防作用。
水果类:苹果,富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处樱桃,能帮助人保护心脏健康。在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。
以上就是对吃什么对心脏好的介绍，如果你对突发心脏病该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注心脏病急救安全常识栏目。
【吃什么对心脏好】