怀孕6个月后开始补铁晚不晚,怀孕后如何判定自己是否需要补铁 _生活百科

我们都知道，女性怀孕之后就需要补充各种各样的营养元素，铁元素就是其中比较常见的一种微量元素，对人体有着很重要的作用，很多人都需要补铁，尤其是女性朋友们。那么怀孕6个月开始补铁晚不晚呢？下面让我们详细来看看吧！
怀孕6个月后开始补铁晚不晚正常情况下，孕6个月开始补铁是不晚的，因为一般孕6个月开始的营养重点是补铁，防备孕妇出现缺铁性贫血，给胎儿带去不好的影响。对孕妇来说，补铁最理想的方式是食补，但假如检查出孕妇自身缺铁严峻，还是要先通过铁剂补起来后，再结合食补会更好。
随着孕周增加，孕妈对铁的需求也在逐渐增加。而孕期补铁就很重要了，但也不是每个孕妈都需要补铁的，只要孕妈原来不贫血，而且孕期也注重饮食营养，尤其是注重适当增加补铁的食物，那孕妈一般是不会贫血的，就并不需要单独再补铁。
只有真正缺铁、需要补铁的时候才能补充，而且补充的时候一定要在医生指导下进行才可以。
怀孕后如何看自己是否需要补铁抽血查血常规。
在怀孕阶段，产检中常常有“血常规”检查，假如血常规查出红细胞或者血红蛋白异常的话，那就有可能是贫血了。
轻度贫血对孕妈影响不大，平时饮食中可以多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、孕妇奶粉等；假如是重度贫血，那么就要服用铁剂进行治疗了，医生一般会根据结果给出建议，假如需要服用铁剂，医生也会给开。
怀孕后如何补铁1. 多吃含铁量高的食物食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁两大类：
【怀孕6个月后开始补铁晚不晚,怀孕后如何判定自己是否需要补铁】血红素铁主要存在于动物性食品中，如说动物肝脏、肉类和鱼类，这种铁能够与血红蛋白直接结合，生物利用率很高；
非血红素铁主要存在于植物性食品中，比如深绿色蔬菜、黑木耳、黑米等，它是必须经过胃酸分解还原成亚铁离子才能被人体吸收，生物利用率比较低，并不是最好的铁来源。
所以在怀孕后，孕妈要适当多吃点瘦肉、家禽、动物肝脏、动物血、鸡蛋等食物，来补铁，这样可以防备贫血，效果也更好。
2. 多吃有助于铁吸收的食物维生素C是可以促进铁在肠道的吸收的，增强补铁效果，因此，孕妈除了要多吃富含铁的食物外，也要多吃富含维生素C的食物，如鲜枣、橙子、西红柿、草莓、青椒、柚子等。
3. 服用叶酸从备孕到怀孕的前3个月，孕妈都应该服用叶酸，补充叶酸，除了能防备叶酸缺乏性贫血，还能防备胎儿神经管畸形等。因此孕妈平时也可以多吃叶酸含量高的食物，比如鱼、蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。