文章插图
【坐月子可以吃菠菜吗 菠菜的营养价值及功效】1、产妇坐月子是可以吃菠菜的 。
2、菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分 。菠菜中的维生素C、叶酸、维生素E、胡萝卜素可以满足产妇及宝宝身体的需要，并可以促进宝宝生长发育，提高机体的免疫力 。并且菠菜中含有大量的铁剂，可以纠正产妇产后贫血，改善贫血的症状 。菠菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，防止产后便秘的发生 。但是在吃菠菜前应用热水焯烫一下，去掉过多的草酸，以免影响钙的吸收 。

• 孕妇可以吃莲雾果吗 莲雾的功效与作用
• 女人坐月子注意什么 关于坐月子注意事项
• 菠菜蒸蛋的做法 菠菜蒸蛋的烹饪方法
• 狗狗可以吃橘子吗 狗狗能吃橘子嘛？
• 狗狗可以吃芒果吗 狗狗能吃芒果嘛
• 狗狗可以吃菠萝吗 狗狗能吃菠萝嘛
• 蚕豆生的可以吃吗
• 冬笋有毛毛的可以吃吗
• 痛风真的可以吃花生吗
• 冻梨拿出来放多久可以吃