铁板牛肉的做法是怎样 _铁板

牛羊肉具备丰富多彩的营养成分，并且常常服用对人体也有非常好的滋补养生功效，而且可以合理的提升身体免疫力，可是牛肉的吃法也是各种各样的，终究每一个人对食材的要求和规定全是不一样的，在其中铁板牛肉便是很多人都喜爱的一种食用方法，它可以使牛羊肉做的更为的进味和美味可口，下边一起了解一下不锈钢板牛肉做法是如何的。
不锈钢板牛肉做法
关键原材料
退浆，红曲米，青柠檬，圆葱，红萝卜，朝天椒小茴香，番茄沙司，白砂糖，白脱油。
制作过程
1、圆葱一共一个半，在其中一半切割成丝，一半切一片。丝来铺底，块来炮制。双椒切割成棱形片。牛羊肉切条，无需过细，用盐木薯淀粉嫩肉粉香油小量红葡萄酒腌渍15分鐘，让嫩肉粉显现出来功效，牛羊肉会渐渐地上力。
2、锅中倒进适当的油约6成热的情况下，滑进牛羊肉。
【铁板牛肉的做法是怎样】 3、煸炒掉色后，盛出控干预留。
4、锅中添加少量底油，放进蒜头片，青红椒片煸炒。
5、待蒜头释放香气，菜稍微变松放进滑淋油的牛肉条，添加少量白砂糖，盐调配味儿后炮制匀称就可以熄火。
6、不锈钢板中淋上食用油，放到火炉上点火烤热。
7、放进圆葱丝一会儿后，倒入超好的牛羊肉，这时会溅油，留意安全防护。
8、最终上桌上撒上白芝麻，放进到木工板垫上就可以。[1]
营养成分
1.牛羊肉含有蛋白，碳水化合物构成比生猪肉更贴近身体需要，能提升机体抗病性工作能力，对成长发育及手术后，病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面非常适合，严冬食牛羊肉可养胃，是该时节的滋补上品；
2. 牛羊肉有益气，滋润肠胃，强壮骨筋，止咳化痰息风，解渴止涎之作用，适合于肾气下隐、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛、贫血病久及面黄眼花的人服用；
3. 水牛肉能养胎补神，黄牛肉能安中养血、健脾开胃、强筋骨。
假如我们可以多把握食材的做法，在家里开展制做便会使我们的饮食搭配越来越更为多种多样，上边便是对不锈钢板牛肉做法是如何的详细介绍，根据掌握以后我们还可以在家里开展制做，那样我们喜爱吃羊肉的盆友随时都能够吃到喜爱的特色美食。