杏仁就是杏子果核里面的仁,有特别的香味,炒食之后可以当坚果食用,营养丰富 。不过杏仁有甜苦之分,它们的毒性也有大有小,特殊是苦杏仁要慎吃 。那么怀孕吃杏仁会不会有什么不好的影响呢?
怀孕吃杏仁会有什么不良后果杏仁分为甜杏仁和苦杏仁 。孕妇吃甜杏仁可以少量食用,但孕妇吃苦杏仁有害 。苦杏仁中的有毒物质氢氰酸能渗入胎盘,影响胎儿的发育 。宝宝发育不好,杏仁中含有大量脂肪酸,会引起或加重宝宝腹泻和大便稀的人 。因此,孕妇禁食苦杏仁 。
怀孕吃杏仁会导致胎停吗【怀孕吃杏仁会有什么不良后果】吃对了杏仁是不会有什么影响的,所谓杏仁有毒,是指苦杏仁,它含有一种“氰甙”或“氰甙”,不宜食用 。目前作为零食食用的甜杏仁没有这个问题,氰甙的含量极少,而且富含多种营养成分 。只要对坚果没有过敏反应,孕妇天天服用一把是有益的 。但是,非专业人士很难区分杏仁的种类,所以为了防止孕妇误食苦杏仁,最好是不吃 。
杏仁吃多少合适甜杏仁营养丰富,含有更多脂肪 。吃多了会发胖、上火、不易消化 。因此建议天天吃10-20克左右为宜 。苦杏仁含有氢氰酸和少量毒物,过量使用会引起头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状 。因此,天天吃10克左右的苦杏仁为宜 。此外,苦杏仁可以油炸至变色,以减少其毒性并蒸发氢氰酸 。
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