鸡胸肉炒胡萝卜 _胡萝卜

【鸡胸肉炒胡萝卜】 我们发觉，买一整只鸡价格并不划算，可是假如只买鸡脯肉就划算了许多，可是鸡脯肉的营养成分十分丰富多彩，特别是在合适减肥瘦身的人服用。鸡脯肉能够与多种多样蔬菜水果一起做了吃，例如红萝卜便是非常好的挑选。鸡脯肉炒胡萝卜这家常小菜让营养成分更为的全方位，在制作过程中可把肉切一片或丝，假如天赋加点蒜末就更强了。
红萝卜炒鸡胸肉
食物用材
红萝卜 2个相克食物葱段适当
鸡脯肉适当蒜末适当
白胡椒粉适当粟粉 1/3汤匙
糖适当相克食物生抽酱油一茶匙
油适当盐适当
红萝卜炒鸡胸肉的作法
1.速冻鸡胸肉解冻控干水
2.鸡脯肉切成片，用糖，盐，粟粉，白胡椒粉，生抽酱油一勺，腌渍十五分钟，胡萝卜切丝。
3.滚油七成热，倒进红萝卜
4.炒成红萝卜变松，添加盐适量，炒匀预留
5.滚油七成热，低火炒鸡胸肉，炒成掉色
6.添加蒜末，炒一会儿，添加炒好的红萝卜，火灾煸炒一会儿，添加生抽酱油，假如不足味能够再加适当盐，放进葱段。
7.摆盘就可以。
红萝卜炒鸡胸肉
用材
原材料
使用量
鸡脯肉半个
红萝卜一根
作法
1. 红萝卜清洗，切成片 (考就点的能够先削皮再切成片，吃得更安心)
2. 鸡脯肉切片，加上料酒、盐、少量油，用力捏匀
3. 锅烧热给油，待油热后添加腌好的鸡脯肉快炒至肉粉色皮肤变白，随后添加红萝卜一起炒，最终添加适量盐和味精，起锅前撒进一小把葱段就可以。