鸡腿怎么去骨头 _骨头

鸡翅的肉是很丰富多彩的，因此很多人都喜爱吃鸡腿儿，可是鸡翅之中也是有一些小骨头，针对小宝宝是有伤害的。假如孩子吃了这种小骨头，可能会卡死喉咙，针对咽喉是很有损害的。以便让小宝宝更为安全性的吃鸡腿儿，父母应当最先将鸡翅中的骨骼去除，只让孩子吃肉。那麼，鸡翅怎样去骨骼呢？
一、鸡腿剔骨的方式：
1.将鸡大腿清洗，置放砧板，准备好一把锐利的水果刀，剔骨即将开始。
【鸡腿怎么去骨头】 2.鸡翅联接凤爪的骨节处用水果刀划一圈，将皮、筋挑断，从裂口处沿着鸡膝盖骨贴骨深深划一刀，使脚部鸡脯肉呈扇型进行，小心地用尖刀将猪骨头与鸡脯肉分离出来。
3.以此作法，可将鸡大腿的二块骨骼详细的去除。
4.将剔骨后的鸡脯肉进行，再度查验是不是有碎骨，若有将其当心去除。随后平整就可以。
二、营养成分
1、鸡脯肉和生猪肉、牛羊肉较为，其蛋白质含量较高，脂肪率较低。除此之外，鸡脯肉蛋白中含有身体务必的碳水化合物，其成分与蛋乳中的碳水化合物谱式极其类似，因而为蛋白质食物的来源于。鸡脯肉的蛋白质含量依据位置、带皮和不带皮而有区别，从高究竟的排列大概为削皮的鸡脯肉、胸口肉、大腿肉。鸡脯肉皮存有很多的长链脂肪酸物质，因此决不能把带皮的鸡脯肉视作低脂肪的食品。
2、鸡脯肉也是磷、铁、铜和锌的优良来源于，而且含有丰富多彩的维生素b212、维生素b26、维生素D、维他命D和维生素B12等。
3、鸡脯肉的长链脂肪酸物质和牛肉、生猪肉较为，带有较多的不饱和脂肪——脂肪酸和a亚麻酸，可以减少身体对身心健康不好的密度低蛋白胆固醇的成分。