脑子不正常有哪些表现胡思乱想怎么自我调节( 二 ) _生活百科

放慢自己的感官，让心休息，那么自己的不良情绪，就能得到很好的纾解。
一个有钝感力的人，他的生活一定会比较有趣，因为他懂得用身心感知世界，而不是用头脑设想世界。
很多时候，你若对事物不屑一顾，便能刀枪不入；你若云淡风轻，反而会遇见最美的风景。
3、学会放下，着眼当下
国际级正念大师李勇：
想太多的人，其实大多是沉溺过往，以及奢想未来，从而耗费精力。
我们要懂得心疼自己，放下内心的执念，别去奢求太多，别过度思索，消耗自己。
自己的心情再糟糕，也不要放纵自己的脾气；内心再疼痛，也要答应自己一份清宁。
学会放下过往与未来的执着，时刻提醒自己掌握当下，才能活出真实，活出安闲，活出温暖。
假如总是让自己处于“想太多”的境地，那么整个人的精神状态就会非常糟糕，诸事不顺。
想得多，心很累，轻易错。
很多事情，不需要想太多，顺着自己的心意去做，反而收获良好。
很多时候，活得苏醒的人，轻易造烦恼，活得糊涂的人，才会生欢乐。
水至清则无鱼，人至察则无友。
苏醒的人想太多，爱较真，轻易滋生烦恼；而糊涂的人，计较少，看得开，一身轻松安闲。
时刻提醒自己，别想太多，那些哭过的、笑过的、爱过的，其实都是生活。
只有自己停止了胡思乱想，才能缓解焦急，真正觅得人生的大滋味大欢喜。
【脑子不正常有哪些表现胡思乱想怎么自我调节】假如发现自己困于这种状态，想要停止想太多，可以后台扣“1”，一起参加正念冥想禅修。

脑子不正常有哪些表现 胡思乱想怎么自我调节( 二 )

脑子不正常有哪些表现胡思乱想怎么自我调节( 二 )