心理疏导五步法心里压力大怎么办( 二 ) _生活百科

当情绪压力被移除身体之后，身体有时会有种空落落的感觉，就好比运动之后，身体的虚脱，情绪的释放也是一种能量的消耗，所以这之后我们可以通过一些方法来补充一下能量。
咨询师：请想像在您的面前，出现一颗巨大的水晶球，它聚集了来自宇宙间的能量。这颗水晶球清亮透明美丽，从它身上放出柔和惬意的能量把您包围着，这光非常的恬静。您每次的呼吸，都会把这能量吸进体内。同时光又治疗着您身上的每一寸皮肤，您感觉身边的每一寸皮肤都布满了能量。精力越来越充沛，活力越来越旺盛…… 。
王华：感觉好多了，水晶球的光是暖黄色，我最喜欢的颜色，整个人放松，我想睡觉了。
咨询师：可以的，这段时间是属于你的，你一边体验着水晶球带给自己的新的能量的补充，一边去想象过去的某段美好时光，让自己再一次完全的沉浸到优良的状态中，并且一边观想一边心理默念“天天我在每个地方，都会更好更棒” 。当感觉足够之后，可以用自己的节奏慢慢的睁开眼睛，并且站起来活动一下身体，
10分钟以后对面传来了王华的呼噜声，他需要好好休息。
【心理疏导五步法心里压力大怎么办】应专心理说：国家心理咨询师，ACI注册催眠治疗师，市重点中学校心理健康教师。专心理学说生活事，专心理学解决生活问题。

心理疏导五步法 心里压力大怎么办( 二 )

心理疏导五步法心里压力大怎么办( 二 )