失眠的话 ， 主要考虑是神经衰弱引起的 ， 平时注重适当增加锻炼 ， 避免思索过多 ， 压力太大 ， 建议服用安神补脑液 ， 进行调理的时间 。
【怀孕失眠多梦怎么改善失眠多梦怎么改善】学生临睡前不宜看书用脑 ， 要尽量避免思索难题 ， 不要听惊险的故事 ， 不要牵挂别的事情或想入非非 ， 以免使大脑皮层呈持续高兴状态此外 ， 应消除不利于入睡的环境因素 ， 如喧闹灯光噪声或振动等失眠多梦怎么调理 改善睡眠的 。
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