为什么喝啤酒会胖呢教你准确喝啤酒不发胖 _生活百科

一、喝啤酒会让人胖吗
啤酒是大众喜欢的饮料，特殊是在炎热的夏季，喝上两杯冰镇啤酒，感觉实在好极了，还能使人生津开胃，解渴去暑。啤酒所含的营养成分并不多，它不含维生素，只有很少一点蛋白质和糖分。我们常说多长度啤酒，指的是它所含的糖度。
另外，啤酒还含有4%—5%的酒精，但较比烈性酒所含的酒精比例低得多，所以总热量较低。有人认为啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，人就发胖了。
还有人认为一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸(构成维生素的一种成分) ，它能促进其他营养的燃烧，释放能量，结果使人发胖。以上两种说法都是很有道理的，但啤酒本身究竟热量有限，喝上三两杯是不会发胖的。
一个人会变胖关系到的因素是有很多种的，比如在平时的时候过多的摄入那些高热量的食物，不太注重运动，长期久坐等等，这些都是发胖的常见原因，所以我们还是需要准确了解这些原因，准确的预防肥胖问题。
二、喝啤酒会胖的原因
大家都知道喝酒多了轻易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。
1、酒精阻碍脂肪燃烧。一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73% 。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。
　2、酒精增进食欲。喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，同样的一餐饭，假如有酒精饮料佐餐，往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。
　3、酒精会影响内分泌。一次大量饮酒可能会导致身体里一天可的松分泌量增加，而睾酮分泌减少，直接的结果是身体会消耗肌肉，而不是合成肌肉。假如运动后大量喝酒肌肉分解将会更加厉害。
总结起来就是，大量饮酒不仅热量会很多，会抑制身体消耗脂肪，促进食欲，而且会让肌肉减少。建议假如想要减肥的朋友不要过量饮酒，特殊不要在运动后饮酒。每次饮酒的量红酒不要超过200毫升，啤酒不要超过600毫升。
三、喝啤酒会导致啤酒肚吗
目前人们普遍认为，喝啤酒会导致啤酒肚的出现。但德国弗莱堡医学院的科尔教授指出，比较一下啤酒、葡萄酒、香槟酒的卡路里含量可以看出，啤酒的卡路里含量是最小的。这个结论可能会让很多人感到吃惊。因此，可以说啤酒不是引发啤酒肚的罪魁祸首。
【为什么喝啤酒会胖呢教你准确喝啤酒不发胖】据德国啤酒网8月15日报道，弗莱堡医学院的科研人员指出，酒的开胃功能才是造成啤酒肚的主要原因。因为，酒的这项功能可以促进唾液的分泌和消化液的形成，这样口中的食物就更轻易被消化，并能促使饮酒者比不喝酒的人吃得多。
换句话说，人们会因为喝酒而摄入多余的营养物质，身体就会积累出脂肪层，而腹部又是最轻易积累脂肪的，所以就形成了啤酒肚。科研人员还指出，有节制的喝啤酒是不会使体重增加的，而且还可能减轻体重，因为酒精是可以促进脂肪燃烧的。
此外，啤酒能促进脂肪和糖类的燃烧作用。啤酒还能影响血凝固现象和血压。例如，啤酒能使血液中的低密脂蛋白胆固醇(LDL)含量降低，同时使高密脂蛋白胆固醇(HDL)含量升高。这对那些从事体育锻炼又能合理膳食的人来说是可以起到积极作用的。

为什么喝啤酒会胖呢 教你准确喝啤酒不发胖

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