土豆居然有这种新的吃法 土豆能留住岁月的脚步( 二 )


土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿 。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
效果四:土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C 。生活在现代社会的上班族,最轻易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态 。
做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡 。
功效五:土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效 。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛 。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾 。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清楚等作用 。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满足的效果 。
四、多吃土豆的五大好处
1、对糖尿病的积极作用
那些患有糖尿病总是担心提高血糖水平,使他们避免土豆的自然糖分 。其实,这是不必要的,把土豆这种营养丰富的食物纳入到主食之中,会帮助糖尿病人控制血糖 。土豆有高饱腹感而且升血糖的速度很慢 。常见的想法是土豆引起体重增加,实际上土豆的热量并不高 。土豆能够降低胆固醇水平 。
 2、缓解瘀伤
几个世纪以来,土豆已用于治疗扭伤,跌打损伤,溃疡,甚至烫伤,协助在愈合过程 。它们也可以减少发病的皮肤疾病的影响 。为了缓解外部炎症,只需擦生土豆于患处,其中包括在口腔中的溃疡 。有研究表明,土豆是一种用来对抗子宫和前列腺癌的抗癌食物 。土豆还有助消化,防治心脏疾病的风险,并避免常见的疾病的功效 。
 3、缓解压力
压力对身体和心灵的损害可以通过摄取土豆得到缓解,土豆含有维生素B6,能够增加肾上腺素的激素,也能减轻压力,帮助大脑放松和睡眠 。
4、纤维含量高
吃高纤维食物可以是达到瘦身成功的最佳途径之一 。土豆是一个顶级的高纤维食物,并适量食用最好的原料之一 。虽然土豆可能对你的健康有益,但是如何来吃才是至关重要的 。作为低油低盐的主食所有营养价值的最佳途径之一 。
5、健康皮肤
【土豆居然有这种新的吃法 土豆能留住岁月的脚步】治疗皮肤疾病,土豆是一种廉价和自然的方式来看待你最好的 。尝试土豆汁面通过局部应用它,或者用土豆片上眼睑,以减少黑眼圈和浮肿的出现 。