揭秘黑豆豆浆的功效 介绍其食用的3大好处

一、黑豆豆浆的功效与作用
黑豆豆浆想必大家都喝过 , 黑豆豆浆是一道非常具有魅力的消暑豆浆 , 它的香味浓郁 , 成为许多人早餐的首选 。黑豆豆浆的功效也有许多种 , 下面为大家具体介绍黑豆豆浆的功效与作用!
黑豆豆浆口感香而不腻 , 有助男士解暑降温 , 治肾虚 , 治脱发 , 有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况 。
黑豆营养全面 , 含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质 , 有活血、利水、祛风、解毒之功效;
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高 , 而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;
黑豆皮为黑色 , 含有花青素 , 花青素是很好的抗氧化剂来源 , 能清除体内自由基 , 尤其是在胃的酸性环境下 , 抗氧化效果好 , 养颜美容 , 增加肠胃蠕动 。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高 , 而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 。黑豆豆浆是将黑豆磨成汁的饮品 。
二、黑豆豆浆做法介绍
黑豆豆浆中的微量元素含量都很高 , 而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要 。黑豆豆浆的营养价值非常丰富 , 而且它的口感香而不腻 。下面为您介绍黑豆豆浆的做法 , 让您在家轻轻松松也能做出美味早餐!
食材:黑豆、清水 。
做法:
1、将黑豆提前洗净、泡好 。(也可以吃完晚饭泡豆子 , 第二天早晨起床做) 。
2、将泡好的黑豆置于豆浆机中 , 加适量清水 , 位置在水位上限和下限之间即可 。
3、接通电源 , 选择“全豆豆浆”后 , 按启动键 。
4、十几分钟后 , 豆浆已打好煮完 , 用筛网过滤沉淀后即可饮用 。
温馨小贴士:
(1)依据个人口味对豆浆调味 , 蜂蜜、白糖、盐都可 , 但不可加红糖;
(2)豆浆中不宜再加入鸡蛋 。
(3)健康功效:健脾、利水、活血 。
三、黑豆豆浆可以促排卵的吗
黑豆豆浆在日常生活中是非常普及流行的豆浆饮品 , 而且它不仅口味醇香 , 还有非常大的营养价值和功效 。那么对于备孕的妈妈来讲 , 多喝黑豆豆浆能促排卵吗?
黑豆没有促排卵的作用 , 但是这种食物对人体都很有好处 。可以加在一起做豆浆 , 对人体有好处 , 其实假如有正常的月经来 , 就说明有排卵了 , 不用再用促排卵的药 , 当然假如没有月经来 , 那就需要用促排卵的药了 。
大豆类食物当中是含有所谓的异黄酮 , 与人类雌激素结构上相似 , 但是豆子里的东西和动物类的还是有区别 , 所以不要相信吃什么可以补那一类的鬼话 , 不然又是一个张悟本重现了 。
你吃的东西经过胃酸和消化酶分解 , 基本上都改变性质了 , 没有生物活性的东西吃多长也等同于蛋白质和碳水化合物 。
豆浆最好的方法应该是把生豆用水泡涨后再磨豆浆 , 豆子在泡涨和泡发的过程内部会有一系列的生化反应 , 一些豆子自己的酶会活化使豆子的蛋白变成更小的分子 , 做出的豆浆营养更易于吸收 。
四、黑豆豆浆什么时候喝最佳
大家都知道豆浆是中国最传统的早餐之一 , 假如想晚上来一杯呢 , 或者睡前喝一杯可以吗?黑豆豆浆是豆浆中非常受欢迎的一种 , 那么黑豆豆浆什么时候喝好呢?下面为大家解答这个迷惑!
黑豆有补气养血 , 防止衰老过早出现 , 补益肝肾,增强胃肠功能 , 明目的作用.豆浆应该新鲜制作 , 营养不会损失,因为隔天的豆浆会有氧化 , 不如新鲜的保健功效好 。
建议您在晚上将黑豆按量加水泡在豆浆机内 , 第二在早上醒来就通电工作 , 20多分钟就制好 。假如太热可以用凉水冰一下再喝 , 时间还是够用的 。这期间您可以作其它上班前的预备工作 。
【揭秘黑豆豆浆的功效 介绍其食用的3大好处】天天早上喝黑豆豆浆也是很好的 。因为黑豆豆浆中含有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素 , 异黄酮可促进钙质吸收 , 还可以改善骨质疏松 。主要具有降血脂、预防心血管疾病、抗氧化 , 延缓老化、养颜美容 , 增加肠胃蠕动的功效 。