食用榴莲有哪些好处榴莲的食用方法及禁忌( 二 ) _生活百科

温性的榴莲被吃进身体还可以起到活血散寒的作用，对于生理期带来的寒意有很好的驱散，一般来说，我们在吃完榴莲的时候，是会明显感觉到腹部不再有寒意，体温开始不断的上升。
因而，在生活中，女性在生理期的时候，不妨通过吃榴莲缓解痛经。
4、女性吃榴莲能够润肠通便
进入冬天，天气干燥，干燥的空气会让人的代谢出现紊乱的情况，便秘成了常态，如何缓解便秘成了很多人关心的话题，这个时候不妨吃一点榴莲，在吃榴莲的时候，是能够有效的润肠通便。
这是因为在榴莲中有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效的促进肠胃的蠕动，对于便秘有很好的治疗。
在吃榴莲的时候，一定要记住，吃完榴莲之后，一定要多喝水，不然的话，榴莲中的膳食纤维会强制的吸收肠道中的水分，会加重便秘的情况。
三、榴莲的饮食禁忌
(一)榴莲和什么不能一起吃
榴莲不可与酒一起食用
因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严峻的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
因为榴莲含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。饮酒之后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更轻易喝醉，甚至引起酒精中毒。
特殊提醒一下糖尿病患者，榴莲加酒，危险更高!专家认为，糖尿病病人应该吃含糖量不高的水果，但榴莲含糖量非常高，吃了以后血糖明显升高，假如这时候再饮酒，引起血压升高，血糖也升高，对心脑血管产生危害，严峻会导致中风心梗。
榴莲不可与螃蟹一起食用
有相称一部分人，同时食用螃蟹和榴莲后，会出现胃痛胃胀等不适症状。
榴莲不可与燥热肉类一起食用
牛肉、羊肉、狗肉这种属性偏燥热的最好不要与榴莲一起食用，否则轻易产生上火的症状，并严峻化。
(二)榴莲的其他注重点
热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
中医认为，榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
四、榴莲食用方法
　1.榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲。
2.榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃。
　3.榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃。
　4.榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲。
5.榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。
6.榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。
7.榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严峻的会有爆血管、中风情况出现。
8.榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。
9.榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然轻易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能容易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

食用榴莲有哪些好处 榴莲的食用方法及禁忌( 二 )

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