降血糖最有效的五种食物有哪些中药可以降血糖 _生活百科

一、降血糖最有效的五种食物
代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。
生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。
芋头：最适合需限制热量的人
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。
人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然轻易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
番石榴茶：可预防血糖上升
番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。
茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。
桑叶茶：降血糖，预防糖尿病
桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。
桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。
桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
二、降糖的中药主要有哪些
中医治疗糖尿病，包括“降糖，调节血脂、减轻体重和解除症状”等内容。糖尿病中医称为消渴病，临床上分为三个期：早期称为“脾瘅(读音:dān)”(糖尿病前期);中期称为“消渴”(糖尿病发病期);后期称为“消瘅”(糖尿病并发症期) 。这样熟悉糖尿病，条理清，层次明。糖尿病治疗的目标是力争健康长寿。基本措施包括合理饮食，适当运动，心态平和，戒掉烟酒等，在此基础上根据各自不同的病情再选用口服或注射中药西药、针灸、按摩等治疗。
玉泉丸(九芝堂)
【功能主治】养阴生津，止渴除烦，益气和中。
据我的临床实践发现，本药用于消渴病的脾瘅和消渴期，有利症状改善，有助于降低血糖、调节血脂。临床表现为口干多饮，多食易饥，心烦失眠，汗多乏力，舌红，脉细者适用此药。但是必须知道，只靠此丸治疗力度不够，达不到治疗目的。病情已到消瘅期者慎用。
消渴丸
【功能主治】益气养阴，滋肾生津，降糖。用于消渴病的脾瘅期和消渴期，血糖高者。临床表现为口渴喜饮，尿多，食多易饥，消瘦，疲乏无力等气阴两虚证者适用此药。
三、降糖药的最佳服用时间
1、磺脲类：是最早使用和最常使用的口服降糖药。主要刺激胰岛分泌胰岛素，增加体内胰岛素水平。主要有格列喹酮，格列美脲等。应该选择在饭前20-30分钟服用。
注重：磺脲类药物都可能引起程度不等的低血糖，对老年和肾功能不全者建议用短效磺脲类药物，格列喹酮更适合。另外，缓释片与控释片不可掰开使用，否则会降低疗效，并且轻易出现低血糖。
2、非磺脲类促泌剂：也称餐时血糖调节剂，主要有瑞格列奈、那格列奈，是新一代促胰岛素分泌类药物，在胰岛β细胞膜上的结合位点与磺脲类不同，其促胰岛素分泌作用快速，不良反应少，作用时间短。这类药物应该选择在饭前服用即可，无需餐前30分钟服用。
特点：单独使用较少引起低血糖，在轻中度肾功能不全时仍可使用。
3、双胍类：这类药物可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵挡。主要不良反应有刺激胃肠道引起不适症状，所以应该在餐中或餐后服用，近几年有新的剂型(二甲双胍肠溶片)，它在小肠内崩解、生物利用度高，减少胃肠道刺激，餐前30分钟服用治疗效果更好，餐中或餐后服用易与碱性溶液混合，影响疗效。
4、α-糖苷酶抑制剂：主要抑制小肠粘膜的a糖苷酶，延迟碳水化合物的吸收。如我国应用最广的阿卡波糖、伏格列波糖，应为进餐时与第一口饭同服、而且要嚼碎吞服，假如餐后服用降糖效果会差很多。
注重：患者如不食用碳水化合物(米饭、面食等)，而进食鱼肉等高蛋白高脂肪食物，这类药物则不起降糖作用。单用本药不引起低血糖，但与其它降糖药联用可引起低血糖，且一旦发生，应使用葡萄糖治疗，进食双糖或淀粉类食物无效。

降血糖最有效的五种食物 有哪些中药可以降血糖

降血糖最有效的五种食物有哪些中药可以降血糖