把你家次卧腾出来，让你小姑去坐月子( 二 )

确实是这样，如果总是在意别人怎么看而不敢让自己好起来，任何人任何方法都无法帮你消除忧虑，因为你把忧虑当成了勋章，随时随地都戴在身上，这种做法其实毫无意义。还活着的人把自己的生活过好，才是对亡者最好的告慰。

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忙碌是忧虑的克星，此招屡试不爽。
著名诗人亨利·朗费罗在刚失去妻子时也很痛苦，但他还有三个孩子要抚养，他不得不将悲痛抛在一边，既当爹又当妈，带孩子去玩，给孩子讲故事，尽量让孩子们开心，并且将父子间的生活整理成名为《与孩子在一起》的诗集。之后他又着手翻译但丁的《神曲》，渐渐地，忙碌的工作让他摆脱了悲伤和忧虑，重获了正常的心境。
另外一位作家丁尼生在失去挚友之后，也说了用忙碌克服忧虑的话：“我必须工作，不然我会因思念挚友而绝望。 ”
这些案例都说明了同一个问题：一个人只要有工作可忙，就很少会出现精神上的问题。而一旦闲下来，忧虑就会乘虚而入。
这并不是说我们不能闲下来放松休息，而是，闲下来的时候也尽量让自己有事可做，做那些能让自己放松和开心的事，只有有事可做，时间和精力被占据，忧虑就挤不进来。
反之，如果闲下来的时候无所事事，忧虑会不请自来，从心理学的角度来说，当大脑空空如也的时候，立刻就会有杂念来填补空白，比如忧虑，恐惧，仇恨，嫉妒等情绪，至于为什么会这样，是因为这些不好的情绪比正面的情绪更猛烈。至于为什么更猛烈，是因为我们平时太过于放大它们的重要性了，只要思维习惯中还残留着你曾经认为的重要性，它们就会在你无所事事的时候找上门来。