公认12条健康吃饭的黄金标准,快快看看你达标了吗( 二 ) _生活百科

12、饭后半小时再喝水
喝水也讲究时候，刚吃完饭就马上饮水，很有可能会导致胃内压增加，让食物还没消化完就进入小肠，影响身体吸收营养；同时，饭后立刻大量饮水也可能冲淡胃液，减弱胃液的消化能力，增加肠胃消化负担。所以尽量吃完饭半小时之后再喝水。