记忆力越来越差,赶快食疗补一补提高记忆力( 二 ) _生活百科

2、调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲惫会降低大脑的工作效率。
3、树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”！
4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又常常的练习再练习，提高再提高。
5、要保持对世界布满强烈的兴趣与爱好，爱好是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的爱好。
6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。
7、要在自己的工作与生活中建立与舒畅事情相联系的记忆。
8、让自己的心态永远年轻，保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。
9、学会一种或多种观察能力，敏锐的观察力能能帮助我们记忆。
10、要站在对方的立场上考虑问题，在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。
11、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。