3、喝咖啡要把握好时间 。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激 。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响 。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好 。
4、饮用咖啡不宜过量 。适量饮用咖啡可以提神，但是饮用超过比你寻常所习惯饮用量的咖啡，会让人过于高兴，甚至会造成神经过敏 。所以，尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，天天以不超过2杯为宜 。

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