含咖啡因的咖啡 , 能刺激胆囊收缩 , 并减少胆汁内轻易形成胆结石的胆固醇 , 最新美国哈佛大学研究人员发现 , 天天喝两到三杯咖啡的男性 , 得胆结石的机率低于40% 。
9、各种保健医疗效用
咖啡营养成分很丰富 , 膳食纤维、维他命、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸都不少 , 这些可帮助抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等 。
咖啡的减肥功效
1、咖啡刺激大肠运动
通过科学家的实验表明 , 喝咖啡后仅仅数分钟 , 人类的大肠运动就会比平时有明显加强 , 有利于排宿便的作用 。因此科学家认为 , 咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而暖和的导泻剂 , 并且在女性身上表现得更加明显 。
2、咖啡因可以加快脂肪的分解
咖啡在人体吸收后 , 可以把脂肪加速分解 , 从而提高血液中脂肪酸的含量 。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高 , 脂肪酸就会透过血管被肌肉吸收 , 从而以能量的形式被消耗掉 。
3、咖啡因有利尿的作用
咖啡因有利尿的作用 , 在一定程度上可以提高排尿量 , 及时的排出身体多余的水分 。
【白咖啡和黑咖啡有什么区别】咖啡本身就有减肥的功效 , 无论是白咖啡还是黑咖啡都可以减肥 。但是在减肥方面必须要注重 , 天天1-3杯 , 而且运动前30分钟饮用 , 这样的减肥效果会更好 。
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