习惯七、一个简朴的面膜
天天晚上临睡前，要做一个简朴的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简朴的面膜就很不错的反正天天都要喝，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次"紧绷运动"，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
【要养成健康的饮食和睡眠习惯,能提高睡眠质量的食物】另外要注重的是，女性的睡眠时间不能过晚，特殊是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。假如入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
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