备孕时，需提前多久做哪些准备？ _母婴亲子

都说母爱如水，母亲的爱就像是源源不断的水流，滋润着我们的内心，每一个母亲都是非常伟大的，毋庸置疑，没有人会质疑母亲的伟大性，相信每个人都知道怀孕的重要性和地位，所以大多数人都认识到孕妇的不容易和神圣感，毕竟她们在怀孕过程中所遭遇的辛酸是常人想象不到的，所以也有了只有怀孕过，方知做父母的不容易这样的说法。

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相信很多人都知道，孕妇分娩的疼痛等级在所有疼痛等级中位列最高，也就是说，孕妇分娩其实是很痛的，曾经有人用机器来让丈夫感受分娩的疼痛，就连男人都很难承受这样的疼痛，可见母亲十月怀胎的不容易。其实孕妇十月怀胎，不仅仅是分娩的那一刻疼痛，这整个怀孕的过程是比较漫长并且复杂的，可能还会有很多突发的棘手情况，所以这个时候孕妇也是很紧张的。
【备孕时，需提前多久做哪些准备？】孕妇在怀孕的时候肯定是打起来精神，在补充大量的营养的同时，还会注意自己的一些生活习惯和作息时间，多多注意休息，不能做很多剧烈的运动，而一些舒缓的有氧运动，比如说瑜伽和拉伸，孕妇操等等都是很适合的。

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相信我们的孕妇一定是世界上最伟大最值得尊敬的人，毕竟她们承担的是比较伟大的使命和责任，肚子当中是自己的骨肉和心血，是夫妻双方爱情的结晶，就像是一个小天使在肚子里，但是这背后可是有很多的委屈，要承担很多，她们所承受的是我们远远想象不到的，非常伟大，同样也非常辛酸。我们能做的也只是在一旁服侍她们，并且去关爱和呵护她们，不能去打骂她们。

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孕妇在怀孕的时候是很敏感很特殊的，尤其是在怀孕时，她们能得到更多的关照，会补充各种的营养，注意营养的均衡和全面，毕竟每个人都希望自己的宝宝能茁壮成长，白白胖胖，这是多么幸福的一件事情。孕妇在怀孕的期间肯定会使用很多孕妇专用的东西，比如说孕妇服，孕妇防辐射服等等，并且卖的相当火爆，在市场上都脱销了，毕竟谁都希望在怀孕的时候更加健康一点。所以有人笑称，最好赚的就是孕妇和孩子的钱。现在很多家庭都希望自己的孩子能更加优秀一点，所以早早的就进行了备孕，那么在备孕阶段，我们的夫妻双方应该做什么准备呢？

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首先，众所周知，怀孕可是离不开男女双方的，所以都相当重要，想要自己的宝宝健康有活力，精子的质量也是很重要的，所以在备孕阶段一定要养成良好的生活习惯，作息方面要相当注意一下因为男性提供的是精子，所以精子的活力和质量是相当重要的，想要一个健康活泼的宝宝，精子的质量至关重要，所以对于爸爸来说，一定要在备孕的时候保持良好的生活作息和生活习惯，多吃一些蔬菜水果。

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第二件事，很多男性都有抽烟喝酒的习惯，在备孕期间这是完全不可取的，因为抽烟喝酒对精子质量都是非常不好的，酒精和香烟中的尼古丁都是有害身体健康的，对生殖系统还要危害。所以在备孕期间，一定不能抽烟喝酒。
第三件事，在备孕期间，男性一定要注意自己的休息时间和睡眠，多多休息，并且适当的进行锻炼，做一些运动是有助于提高精子的质量的。
第四件事，在备孕期间，在一些药物方面一定要多多注意，尤其是有些药物是能够损害生殖系统的，对精子质量和活性是有一定危险的，所以一定要看说明书，在医生的嘱咐下使用，不要乱用药，有些是会起到杀精的作用的。

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不仅是男性，女性也一定要注意，在备孕阶段也要注意良好的睡眠和休息，注重自己的饮食习惯。还要保持一个良好的心态，不要太焦虑了。
最后，在备孕之前，最好去医院做一个全面的检查，这是很有必要的，了解自己的身体状况，这对备孕来说是事倍功半的一件事情，好处很多，所以这个身体检查是很重要的，所以一定要多多准备。