【怎么让腰变瘦 腰部怎么减肥】俗话说：要瘦先瘦胸 ， 要胖先胖腰 。腰腹是人体最轻易长赘肉的部位之一 ，
主要与下面 3 个原因有关 。
1. 喜欢高热量食物
例如：奶茶、火锅、蛋糕 ， 食物中的热量能提供人体日常生活所需 ， 而无法消耗掉的则会变成脂肪 ， 囤积在身体各处 ， 尤其是腰腹！
2. 长期久坐
现在很多上班族或学生 ， 一坐就是一整天 ， 久坐不仅会让肠胃蠕动能力下降 ， 消化功能也会相应减弱 ， 脂肪大量囤积 。
练瑜伽 ， 如同一场马拉松！
它不属于某个年龄阶段
而是属于整个人生
不是为了取悦别人 ， 而是更爱自己！
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